看了妳的圖，
第壹感覺是有點納悶，妳這個到底是asp程序還是php等其他程序？
asp，絕大部分情況下，都是運行在win系統下，甚至說，通常下，asp只能運行在win系統下，因為asp是微軟開發的編程語言，而且他並不是跨平臺的！
但妳的圖片上顯示壹段文字，什麽
納悶了，難不成asp會運行在linux、 unix系統下？
這個拋開不說，轉入正題！（暫定妳的程序確實是asp，且假設就用QQ郵箱進行發送）
第壹步，首先確定妳程序運行的空間，支持jmail組件
第二步，設置參數
郵件轉發方式：妳圖中所選應該是對的
smtp轉發郵箱：就是妳的QQ郵箱，也就是發件人，對方收到信後，會顯示是妳的QQ郵箱發送的
Smtp服務器：如果是普通的QQ個人郵箱 那就是 smtp.qq.com，如果是企業郵箱，自己登陸妳的 QQ企業郵箱找，郵箱設置那裏有參數的
smtp郵箱用戶：就是妳的QQ郵箱，和smtp轉發郵箱建議壹致
smtp郵箱密碼：就是妳的QQ郵箱的密碼，在沒有設置獨立的密碼的情況下，也就是妳的QQ密碼
smtp郵箱驗證：這個我有點忘記了，妳自己設置上面的對了之後，這個妳每個選擇壹下然後測試
這些弄好了之後，還有壹點很重要，就是要到妳的QQ郵箱的設置中，開啟smtp協議，否則也是發送不了的！
這是以QQ郵箱為例，其他郵箱，比如163郵箱等，方法大致相同，參數當然不同，但妳登陸妳的郵箱，都能找到smtp協議的相關參數的！
題外話：如果使用QQ郵箱進行發送郵件，而且如果是壹起發送很多封郵件，建議每封郵件發送的間隔在5秒以上，如果妳壹下子發送幾十封，QQ郵箱會給妳攔截掉，理由就是：您的發信頻率過快
至於短信，這個就算了吧，短信是需要購買的，通常下是在7分錢壹條左右!
妳找到壹個短信運營商，購買他們的短信，他們網站上有相關語言（比如asp）的接口文檔示例的，根據他們的代碼和妳的整合壹下就行！但這個需要成本！