1、手機依賴癥癥狀
1、手機不離手
手機正式上市之初，手機作為壹個通訊工具，主要功能還是打電話發短信，所以壹般在不用的時候都是放在壹邊的，因而不用考慮這個問題。但是隨著人們越來越忙碌，每天上下班的路上既要擠地鐵，又要坐公交，在乘坐交通工具的時候，幾乎每個人都是同壹個選擇，那就是玩手機。這也說明了壹個問題，那就是人們漸漸的已經被智能機所俘獲。相信很多人在上下班之時如果手機沒電了都會有種失落的感覺，只有真正玩到手機才能得到心靈的慰藉。當然這種情況也有輕有重，這也是因人而異的。
2、出現幻聽
相信很多人都有這種情況，那就是手機放在兜裏，總感覺它在響或者在震動，但等到拿出來的時候發現並沒有人給妳打電話或是發信息。這就是我們所說的幻聽和幻震。這種情況主要發生在長期接打電話的人身上，由於工作或者個人原因電話很多，漸漸就產生了手機依賴，從而對十分微小的震動或者聲音都反映強烈。
但是這主要表現在長期電話業務繁忙的人群中。明明不是自己電話響，卻還是忍不住要拿出手機來看壹眼。過了壹會兒，似乎感覺到放手機的地方在振動，趕緊掏兜看手機，原來手機並沒有響動。這些已經都是家常便飯。
3、上癮
很多手機遊戲主打輕松愉快，很適合消磨時間。但是有壹些是偏大型遊戲，有劇情或是需要很長時間的練級。對於還在上學的學生來說，遊戲本來就有無上的誘惑力，再加上智能手機的便攜性，很多人就會容易上癮。
4、集體活動玩手機
很多時候在大家聚在壹起，閑暇時每個人都會不自主的擺弄自己的手機，或是發短信或是聊QQ，似乎人情味變淡了。其實這也是手機依賴癥的癥狀之壹，當玩手機成為壹種習慣的時候，妳其實已經患上手機依賴癥了。
2、得了手機依賴癥怎麽辦
（1）讓家人、朋友監督自己，少發短信或刪掉多余的手機應用程序。
（2）對手機很依賴說明妳感覺無聊，沒什麽可以幹的所以才玩手機。學會轉移註意力，多參加壹些有益身心的群體活動，比如做運動、健身、郊遊等。通過自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數，盡量將生活的重心從手機上轉移出去。
（3）如果對手機上網上癮，可以嘗試斷網。
（4）試著不帶充電器，逼著自己減少手機上網（這個很耗電）的時間，這個辦法很有效。
（5）換壹個非智能手機，功能單壹、無復雜操作對手機依賴的毛病或許慢慢就沒有了。
3、熬夜玩手機的危害
1、導致睡眠質量下降
熬夜玩手機玩太晚，就會缺乏睡眠，睡覺的時間少了，會導致體內神經毒素堆積，從而導致正常的作息時間打亂，而且難以獲得很好的睡眠質量。
2、導致脫發嚴重
長期熬夜玩手機，註意力過於集中，大腦處於持續興奮的狀態，中樞神經也會長時間處於高度緊張的狀態，這樣壹來植物神經紊亂，皮膚毛細血管功能失調，頭皮局部血管收縮厲害，供血量就會減少，毛囊所需營養缺乏，就會導致脫發嚴重的現象出現。
3、影響皮膚健康
熬夜玩手機對皮膚也有影響，夜間是人體免疫力最低的時候，皮膚也需要休息，熬夜本來就有損皮膚健康，加之現在的手機含輻射大，手機跟面部距離隔的太近，大量的輻射和屏膜細菌就容易影響到面部，
頸部，耳朵等部位的皮膚，容易導致膚色暗沈，痘痘等皮膚問題出現。
4、造成生物鐘紊亂
熬夜關燈玩手機，會減少人體生成褪黑激素的幾率，壹旦褪黑激素分泌受抑制，人的生理周期也會受影響，最直接的影響便是導致人處於淺睡眠狀態，睡眠時間減少，精神變差，而且有的情緒也容易變得焦慮抑郁。
5、引起機體免疫力下降
手機的輻射很大，有屏幕輻射和機體信號接收輻射兩種，人體內的血液是需要維持壹個正負極電荷平衡的，屏膜的輻射會對這個平衡有細微影響，雖然影響不大，但是時間長的話，會引起機體免疫力下降，使人容易感到疲勞，甚至出現頭暈，惡心等不良反應。
6、影響頸椎健康
正常人的頸椎都會生理彎曲，如果沒有生理彎曲，或是向相反的方向彎曲，稱為反弓，這是構成頸椎病常見的病理基礎，睡覺時枕頭過高會使頭部前屈，增加下位頸椎的應力，加速退變，如果還躺著玩手機，頸椎長時間被牽拉，就會導致曲線前凸日漸減少，變直，甚至造成反弓，影響頸椎健康。
7、引起幹眼癥
正常情況下，人每分鐘眨眼16到20次，而看手機的時候，眨眼次數會不自覺減少，手機的電磁波，紫外線，輻射，顏色等因素也會刺激眼睛，強烈的閃爍會導致眼睛視網膜上的感光物質視紫質過多消耗，引起眼睛幹澀，疲勞，視力模糊，重影，嚴重的角膜，結膜上皮細胞會相繼角化，淚腺分泌細胞發生病變，眼睛幹燥怕光，不敢睜眼。
8、造成視力偏差
長時間熬夜玩手機，尤其是躺著玩手機，容易造成左右眼睛視力偏差，而且側躺的話，枕頭對眼睛會造成壓迫，從而引起眼球供血不足，從而造成眼睛產生膨脹感，發生短時間性影像重疊。