1、與房東協商：如果和房東之間存在糾紛，可以嘗試與房東協商解決。可以與房東溝通，了解其退房的原因，並嘗試尋求妥善的解決方案。
2、尋求法律援助：如果認為自己的權益受到了侵害，可以向當地的法律援助機構尋求幫助，咨詢相關法律問題，獲取法律援助。
3、聘請律師：如果需要通過法律途徑解決問題，可以考慮聘請律師代理您的訴訟或仲裁事務，以保護合法權益。
4、進行調解：在某些情況下，可以向當地的調解機構提出調解申請，尋求通過調解解決糾紛的方式。
發放律師函需要滿足以下條件：
1、律師函必須是由合法註冊的律師事務所或者律師個人發出的，且必須包含律師事務所或律師個人的名稱、地址、電話、律師執業證號等相關信息。
2、律師函必須是代表委托人行使權利或者維護委托人合法權益的壹種方式，律師函中的內容必須與委托人的合法權益相關。
3、律師函的內容必須真實、準確、合法。律師函中的事實和證據必須具有真實性、客觀性，並且不能涉及到違反法律法規的內容。
4、律師函必須具有明確的要求和目的，律師函中的內容必須與委托人的合法權益相關，不能超出律師代理範圍。
綜上所述，如果律師函中存在虛假、誇大或者誤導的內容，可能會導致律師的職業失信和法律責任。
法律依據：
《中華人民***和國民事訴訟法》 第壹百壹十九條
拘傳、罰款、拘留必須經院長批準。
拘傳應當發拘傳票。
罰款、拘留應當用決定書。對決定不服的，可以向上壹級人民法院申請復議壹次。復議期間不停止執行。