斷卡行動查詢自己被懲戒的方法有：查詢銀行短信、登錄銀行網站、撥打銀行客服電話、查詢信用報告、查看銀行賬單。
1、查詢銀行短信
銀行在對用戶進行懲戒時，會通過短信的方式通知用戶。因此，我們可以查詢自己的銀行短信，看看是否收到了銀行的通知。如果收到了通知，那麽就說明自己被懲戒了。
2、登錄銀行網站
我們可以登錄銀行的官方網站，在個人賬戶中查詢自己的賬戶信息。如果發現自己的賬戶被凍結或者限制了某些功能，那麽就說明自己被懲戒了。
3、撥打銀行客服電話
如果以上兩種方法都無法查詢到自己的懲戒情況，那麽我們可以撥打銀行客服電話進行查詢。客服人員會告訴我們自己是否被懲戒，並且告訴我們具體的懲戒原因。
4、查詢信用報告
我們可以通過查詢自己的信用報告來了解自己是否被銀行懲戒。如果發現自己的信用報告中有相關的記錄，那麽就說明自己被懲戒了。
5、查看銀行賬單
我們可以查看自己的銀行賬單，看看是否有相關的扣款記錄。如果發現自己的賬戶被扣款了，那麽就說明自己被懲戒了。