祝福身體健康的短信
無論是身處學校還是步入社會，要用到短信的地方還是很多的，短信是指手機發送或接收的文字信息。那麽要怎樣才能編輯得出好的短信呢？以下是我精心整理的祝福身體健康的短信，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
1、 最佳的生活細節1.大便—晨起最佳；2.開窗換氣—9～11時和14～16時；3.鍛煉—15～16時或晚間；4.洗澡—臨睡前；5.睡眠—22時左右最佳；6.護膚—睡前；7.喝茶－飯後1小時；8.喝牛奶—睡前半小時；9.吃水果—飯前壹小時。
2、 氣血雙補食療方每天早上空腹熟花生米5粒，紅棗3顆，核桃仁1個，細細咀嚼30下，然後溫熱水送服，緩緩吞下，安靜地坐上1～2分鐘，做腹式呼吸即可。長期堅持，補養氣血的效果非常明顯。食物雖少，動作也簡單，但這配方五行具足，氣血雙補。健康吃起來！
3、 零食吃適當也會有益身體健康1、葡萄幹：益氣補血，悅顏；2、花生：防皮膚病，治唇裂，脂溢性皮炎；3、核桃：含豐富的生長素；4、大棗：預防壞血病；5、奶酪：固齒；6、南瓜子、開心果：保證大腦血流量；7、奶糖：適當進食補充大腦能量；8、巧克力：心情愉悅，美容；9、葵花子：養顏。
4、 春季養生提醒春季抗過敏食物推薦：①金針菇：經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物。②紅棗：含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。③酸奶：乳酸菌能增強人體抵抗力，從而壹定程度上緩解過敏癥狀。④辛夷花：對於過敏性鼻炎尤有功效。
5、 健康飲食習慣：多食清淡，少食肥膩；多吃富含維生素的食物；飲食宜軟、溫、暖；少吃堅硬、粗糙的食物。合理飲食，疾病少壹點，健康多壹點。
6、 7個信號提示妳：再不喝水就晚了1無端感到疲倦。2無端感到煩躁憂郁。3消化不良。4出現便秘。5不能熟睡。6頭痛頭沈。7頻繁眨眼。
7、 秋季防感冒七字箴言洗：早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳；漱：早晚淡鹽水漱口；動：早晨散步做操；4.搓：兩手對掌相搓30次；開：經常打開門窗，通風換氣；飲：晨起壹杯白開水；穿：穿衣服根據天氣情況註意增減。箴言謹記，健康常伴！
8、 賴床五分鐘有助預防頭暈夜間睡覺時，身體各處系統及關節都屬於半睡眠狀態，如果馬上起床，會出現頭暈、心慌，甚至四肢乏力、反應遲鈍等現象。
9、 疲勞的時候，切莫用生命趕路疲勞來襲，眼皮打架，正駕車的妳該如何？找個安全地方停車休息吧。欲速則不達，平安早到家。平安是回家最近的路！
10、 這樣洗臉，讓妳永葆青春1、加米醋，適合油性肌膚、面部皮膚角質較厚的人；2、加啤酒，幹性皮膚適用；3、加綠茶，適合經常對著電腦工作的人；4、加白糖，適合長痘的人；5、加食鹽，適合油性皮膚。記得轉給的人！
11、 五谷雜糧功效小米益腎安神健胃；蕎麥開胃寬腸、清熱解毒；糙米幫助消化；芡實補脾益腎、鎮痛止瀉；黃豆健脾潤燥；黑豆明目補腎養血。祝健康！
12、 三字經：邁開腿，管住嘴，八杯水。八分飽，八千步，子午睡。三分酒，不要醉。不攀比，不受罪。能對比，準富貴。有頭腦，沒心肺。養心湯，壹百歲！
13、 健康四字經春防寒冷，夏防暑濕。秋防風燥，冬防凍僵。飲食有常，定時定量。狂飲暴食，不能主張。細嚼緩咽，不要匆忙。若要貪嘴，脾胃受傷。肥甘少吃，葷素恰當。壹味偏食，定缺營養。按時睡覺，要起早床。熬夜懶睡，不能經常。轉給妳關心的人吧~
14、 四種情況下不適合佩戴隱形眼鏡1.感冒；2.角膜發炎；3.發燒；4.騎車長途旅遊。正確佩戴隱形眼鏡，轉給妳關心的人！
15、 壹條短信很簡單，可是意義不壹般；天氣轉涼常感冒，朋友送妳個訣竅：添衣添被添熱毯，徹底告別老寒腿；多吃蔬菜多飲水，別碰油膩管住嘴；鍛煉身體不能少，驅走嚴寒不感冒！擁有健康，享受幸福！
16、 冬日裏，重睡眠，莫輕視；睡覺前，足浴水，睡得美；睡覺姿，多學貓，心氣保；睡覺時，要閉口，神不走；枕高低，要適度，莫蓋頭；睡覺室，要雅潔，忌潮濕；睡覺時，要避風，不發懵；睡覺醒，別急起，賴床益；會睡覺，精神爽，身體棒！
17、 每天不疲倦的小方法1.起床後鍛煉5分鐘；2.養成喝水習慣；3.講究吃早餐；4.十點加餐；5.午後喝咖啡；6.多傾訴多紓解；7.坐有坐相；8.張馳結合；9.站起來接電話；10.邊沐浴邊唱歌；11.交樂觀的朋友；12.大事化小；13.鍛煉背部；14.打坐；15.每天運動；16.按時睡覺。今天妳覺得疲倦了麽？
18、 夏季吃西瓜8大禁忌：1、如果有糖尿病；2、如果腎功能不全；3、如果妳剛剛感冒了；4、如果妳的口腔潰瘍了；5、如果妳懷了寶寶，那麽最好慎重吃西瓜！即使妳不是這5類人，也要註意：6、飯前飯後不吃瓜；7、西瓜不宜吃太多；8、冰西瓜讓妳的脾胃受損。
19、 夏天要防“空調病”夏天是壹年四季中濕熱交蒸、排濕與排毒的季節，但由於都市人空調的過度使用，淤積的“毒物”和“廢物”不能全部散到體外，蓄積在體內，傷暑、中暑、慢性支氣管炎等疾病容易發作。專家提醒，夏天壹定要通過運動多排汗，把體內的毒素通過汗液排泄，才不會亞健康。
20、 妳有“晚睡強迫癥”嗎？無視疲憊的身體，還要繼續熬夜打遊戲、上、看書、看電影、聚會……沒什麽事可做時卻不願睡覺，非要熬到淩晨壹兩點才上床，這正是“晚睡強迫癥”的典型表現。炎炎夏日，壹天的“戰鬥”需要好睡眠哦！
21、 廚房裏，徒弟跟著師父剝鵪鶉蛋，徒弟剝壞了好幾個，師父壹個壞的也沒有，徒弟敬佩地說道：“師父，您真厲害，能教教我怎麽剝嗎？”師父看了看剝壞的.鵪鶉蛋，生氣地說：“笨蛋，剝壞了把它吃掉不就完了。”
22、 臥室內不宜放的花1、蘭花、百合花：易導致失眠；2、月季花：易導致胸悶呼吸困難；3、松柏類花木：影響食欲，對孕婦尤其不好；4、夜來香：易使高血壓和心臟病患者病情加重；5、含羞草：毒堿至毛發脫落；6、夾竹桃：中毒。花草雖好，臥室不宜。願健康安好！
23、 女人生氣易致乳腺增生女孩子要重視調理情緒，否則最易出現乳腺增生、月經不調等疾患。女子以血為本，而氣為血之帥。若長期家庭不和睦，工作壓力大，心情不順暢，生悶氣等，則導致肝氣郁結，氣滯則血瘀。血瘀於下則月經失調；血瘀於上而乳腺增生。切勿生氣，善待自己。
24、 660夏季睡眠三大禁忌1、忌入睡後開風扇：入睡後人體血液循環減慢，抵抗力減弱，極易受涼，引起感冒。2、忌袒胸露腹睡覺：常有人因胸腹保暖不夠，導致受涼發生腹痛腹瀉。3、忌用涼水擦席子：人體在夏季極易出汗，涼席本身並不幹燥，如再用涼水擦洗，更增加了涼席的濕度，成為各類黴菌、細菌滋生地。
25、 如何為健康加分：①推薦成人每天至少進行30分鐘中等強度的身體活動，每周至少5天；②合理膳食是健康的基礎，在外就餐註意控制量；③無論哪個年齡，每年都應做體檢；④經常出差疫苗必須種；⑤勞逸相結合天天睡好覺。
26、 新健康口訣：壹杯酸奶壹碗漿，四杯綠茶保健康；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；蕎麥燕麥與小米，降脂降壓又降糖；加上南瓜與苦瓜，紅薯山藥也逞強；食雞食魚又食蝦，動物越小越營養；搭配青菜與水果，有氧運動也別忘；當笑則笑心情好，人活百歲有保障！
27、 玉米煮得越久越抗衰老玉米養生功效多：1、抗衰老；2、健脾益胃；3、防動脈硬化；4、防癌；5、美膚護膚；6、降糖；7、通便。其中對眼睛的抗衰老功效尤其顯著，而且加熱時間越長的玉米，抗衰老作用越好。閑時煮壹鍋玉米湯，既能喝湯暖身，又能抗衰老，壹舉兩得。
28、 養生三字經冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防中風。?吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。?菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。?烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。?氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。?要潤膚，櫻桃補。常吃棗，不顯老。?燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細。願健康！
29、 秋季飲食宜與不宜不宜：寒涼水果；油膩食物；濃茶和咖啡；辛辣食物。宜：蓮藕；紅豆；胡蘿蔔；蘋果；蜂蜜；百合；銀耳！轉給同為吃貨的TA吧！
30、 醫生建議：烤紅薯不宜空腹吃！天冷了，壹個熱乎乎的紅薯握在手心，饞死人了有木有？但紅薯的含糖量高，空腹吃時會產生大量胃酸，使人有“燒心”的感覺；紅薯缺少蛋白質和脂質，因此不宜單獨作為主食。快轉給關心的人吧！
31、 b2f霧霾天氣，飲食護肺1.多喝水，增加新陳代謝，減少“廢氣”對身體的損害；2.多進食深綠色和橙黃色蔬菜，因其富含類胡蘿蔔素，有助於提高身體免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起護肺作用。3.飲食清淡，多吃滋陰潤肺的梨、百合、枇杷、菱等清肺食物。
32、 溫度驟降天氣寒，幾許關懷指尖傳：添衣保暖感冒遠，帽子手套要備全；熱飯熱菜胃腸安，冰鎮飲料莫再貪；溫水常備潤腸胃，寒性蔬果要少餐；室內室外溫差大，入室外套需脫減；化妝產品選保濕，滋潤肌膚不變幹。氣溫雖驟降，但關懷熱度不減，願健康與美麗與妳常伴！
33、 夏季貼士：空調少吹，自然通風；著衣要點，清涼寬松；西瓜果蔬，多多食用；飲食衛生，消毒勿松；扇子隨身，趕蚊驅蟲；遇事莫急，多露笑容，壹夏輕松！
34、 會睡的女人美到老1、早睡最重要，晚上8-10點就要睡；2、失眠者應該清晨運動，更要吃早餐；3、早起要堅持，固定起床時間；4、周末起床時間不能比平常晚2小時；5、補覺遵守3：1法則，三天沒睡好，第四天早睡即可。健康美麗睡出來！
35、 保持健康小訣竅1、常搓揉鼻子：能增強局部氣血的流通，幫助肺臟滋潤生養預防感冒；2、吞口水：中醫師認為這樣能滋潤五臟，人青春永駐；3、張大嘴巴壹分鐘：加速顏面血液回流，使精神振奮；4、踮腳尖：助心臟血液順暢；5、輕拍耳朵：耳朵和各器官的經絡相通，經常輕拍，對身體很大好處。
36、 最傷肝臟的9個殺手，1、睡眠不足；2、早起後不及時排尿；3、暴飲暴食；4、不吃早餐；5、吃藥太多；6、加工食物攝入過多；7、偏愛油炸食品；8、吃半生不熟火燒焦食物；9、過量飲酒。轉給身邊的人，讓我們壹起關愛肝臟，養成健康的生活規律。
37、 夏季晝長夜短氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩，導致睡眠不足。因此，中午睡上壹會兒，對健康大有裨益，可使身體各系統得到休息，也是防止中暑的壹項好措施哦，休息休息壹下吧！
38、 使妳快速入睡1、睡覺前洗個澡；2、上床睡覺前要保持情緒穩定；3、可以飲壹杯溫熱的牛奶4、睡前1小時要遠離電腦、電視；睡覺是養生的第壹要素。不要熬夜啦！