1、夏季氣溫高，是腸道傳染病多發季節，這時多吃些“殺菌”蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包括：大蒜洋蔥等，這類蔬菜對各種病原菌有滅殺和抑制作用。
2、夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒，吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴除煩解暑清熱瀉火排毒通便。這些蔬菜有菜瓜西瓜甜瓜等。
3、夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜來補胃。荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養胃。太極瑜珈不貪睡，養心養肝又養肺。生活規律效率高，心情舒暢勿急躁。
4、夏天正是瓜類蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜黃瓜等，除補充人體的水分外，瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓保護血管的作用。
5、雪梨驅走夏日的燥熱，還心靈壹片清爽;綠豆湯趕走夏日的火氣，給腸胃壹份舒適;西瓜壓碎夏日的炎熱，送身體壹份清涼;冰封的短信融化夏季的熱氣，帶來陣陣涼爽。夏季養生，樂此不疲。
6、夏季來臨氣溫高，朋友送妳三件寶。首先為妳蒲扇搖，祝妳涼爽暑熱消;然後冰啤為妳倒，食欲大增胃口好;最後送上癢癢撓，開心度夏哈哈笑。
7、夏季濕邪重，健脾除濕莫放松;夏日氣溫高，清熱解暑來做好;五行找規律，補養肺腎是定律;夏日陽氣盛，冬病夏治可以成;盛夏心煩躁，自我調節很重要!
8、夏天到了，我知道妳應酬變多。允許妳喝醉，但晚上必須歸隊，如果妳敢傷我的心，傷我的肺，我壹定把妳的第三條腿打殘廢，讓妳的鳥鳥永遠打嗑睡。
9、夏季養生有道，分享給妳可好，芳香食物醒脾，佩蘭陳皮入粥，荷葉包上大米，煮熟祛濕獨到，茶類解暑最佳，多吃山楂葡萄，溫馨關懷送上，快樂安康到老!
10、送妳壹杯早茶：以芬芳的祝福為葉，以溫柔的叮嚀做花，再以沸騰的熱情為水，寬厚的包容當杯。喝出妳壹天的好心情和壹季的好運!
11、天使說只要站在陽光下用心畫99朵郁金香許願，上帝就會聽到。我把花畫滿整個院子，上帝終於說：許個願吧。我說：我要看短信的這個人整個夏季都平安。
12、夏日養生要註意：晨練不宜過早，以免影響睡眠，運動時要控制好強度，以免體能消耗過大;運動後冷飲降溫傷害腸胃，溫稀鹽水是降溫的最好飲料。
13、把薰衣草般純凈深長的氣息送給妳，把檸檬般靜謐可人的氣息送給妳，把紫蘇般婉轉流暢的氣息送給妳，把這個季節最清涼的風兒送給妳，願妳擁有清爽的夏天!
14、天熱了，草兒生長的聲音風知道，思念的感覺心知道，我的祝福妳知道!沒有燦爛的詞語，只希望在這個酷熱的季節，為您帶來清爽的心意。
15、天熱了，註意喲，預防中暑，從娃娃抓起!天氣變化，預防中暑，請用新蓋中蓋高鈣片。千朵玫瑰給妳，要妳好好愛自己。壹千只紙鶴給妳，讓煩惱遠離妳。壹千顆幸運星給妳，讓好運圍著妳。壹千枚開心果給妳，讓好心情天天都能找到妳。
16、我點擊整個夏天，看到了妳的笑顏;我復制妳的笑臉，粘貼在我的心間;我下載我的思念，把它另存為永遠;打開我的手機給妳最美好的祝願：快樂整個夏天!
17、詩歌的美麗在於喚醒內心浪漫，散文的精彩在於呼應心靈回聲，小說的神韻在於延伸生活憧憬，短信的魅力在於提示妳：這個夏季被人惦記是壹種幸福!
18、讓風吹走妳的憂愁，讓雨洗掉妳的煩惱，讓白雲帶給妳清涼，讓月亮帶給妳溫馨，讓愛情帶給妳幸福，讓友情帶給妳快樂，讓我的信息帶給妳開心!
19、白雲從不向天空承諾去留，卻朝夕相伴;星星從不向夜許諾光明，卻努力閃爍;朋友從不向對方傾訴思念，卻永遠牽掛!
20、風清清雲淡淡，雨細細情綿綿，相識便是緣!相知就是份!讓短信捎去我的祝福!讓電波帶去我的思念!讓信息帶走妳的煩惱，讓我祝福妳!
21、天熱了，草兒生長的聲音風知道，思念的感覺心知道，我的祝福妳知道!沒有燦爛的詞語，只希望在這個酷熱的季節，為您帶來清爽的心意。
22、詩歌的美麗在於喚醒內心浪漫，散文的精彩在於呼應心靈回聲，小說的神韻在於延伸生活憧憬，短信的魅力在於提示妳：這個夏季被人惦記是壹種幸福!
23、天氣變化莫測，氣候時冷時熱，早上多件衣服，正午註意防曬，工作不忘休息，別把身體累壞，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，健康快樂夏天!
24、夏日高溫已退，生活枯燥乏味，革命工作很累，自己身體寶貴，白天多吃水果，晚上早點去睡，妳我革命同誌，上述提醒免費。
25、天氣酷熱，註意防暑，我的朋友不多了列寧走了，小平也走了，普京太忙，拉登聯系不上，老薩被布什害了，只有妳壹個讓我操心了，照顧自已別中暑哦!
26、熱熱的天開心的妳，特別的日子要註意身體;清清的風不平凡的妳，不要讓無情的太陽曬著妳;瀟灑的陽光柔情的妳，在這炎熱的天氣裏要照顧好自己!
27、持續高溫，酷暑難耐，生活乏味，工作很累，白天多喝水，晚上早點睡，妳我革命同誌，上述提示免費!
28、夏天的風拂面輕爽;夏天的雨透徹冰涼;夏天的傍晚心情舒暢;夏天的夜溫馨浪漫,夏天的問候壹陣清涼:健康常伴!鈔票多賺!
29、薰衣草純凈深長的氣息送妳，檸檬靜謐可人的氣息送妳，紫蘇婉轉流暢的氣息送妳，把季節最清涼的風送妳，願妳擁有清爽壹夏!
30、夏日高溫不退，每天熱的遭罪;註意珍愛自己,工作不要太累;白天多吃水果,晚上心靜去睡,遇事別急上火，養心護肺寶貴!
31、 夏日炎炎人遭罪，送上清心藥壹味，苦瓜白粥菊花茶，消熱消火消疲憊，太極瑜珈不貪睡，養心養肝還養肺。
32、夏天養生在於熱，熱毛巾擦身，洗熱水澡，熱水洗腳，喝熱茶，不但可增強體質，還可有效地防止中暑和其它熱癥發生。
33、夏季養生貼士：坐臥有講究。夏季雖熱，但卻生濕，潛伏陰氣，故防涼防濕很重要。不要貪圖涼快在潮濕及冷石冷地上睡臥，這樣濕氣透入筋脈後易導致頭重身疼。
34、夏日口幹舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞幹嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃壹把就好，平日多吃蘋果，芝麻煮粥獨到，快樂安康沒跑!
35、夏季去火小訣竅，還是綠豆好;熱到實在受不了，壹口西瓜保準好;心燥肺熱長痘痘，冰糖雪梨來驅痘;若是腸胃不舒適，壹碗肉湯包準治。夏季養生，妳我同行。
36、早起壹杯溫開水，舒舒服服永相隨;上午來罐冰糖燉雪梨，壹生壹世幸福不分離;中午喝碗綠豆湯，調理腸胃保健康;下午瓣瓣西瓜送清涼，夏季暑意全部消;睡前空調溫調高，安睡舒適到天亮。
37、夏日胃口不佳，可適量食醋來消食開胃和解油膩，對抑菌，殺菌和緩解中暑癥狀也有幫助，且有利於糖和脂肪轉化為熱量。