2、立秋養生膳食之生地粥：將大米煮成粥，趁熱加入生地汁，攪勻食用時加入適量白糖。功效：滋陰益胃，涼血生津。亦可做肺結核，糖尿病患者之膳食法！
3、秋風起燥熱升，美食到滋潤妙，鴨梨去核蒸食，生津止渴良方，促食欲獼猴桃，每天兩個就好，西紅柿降火道，生食炒蛋皆宜，溫馨關懷送上，願妳快樂安康！
4、秋來送走熱氣，短信送來福氣。多吃蘿蔔補氣，鍛煉助長元氣，時常開窗通氣，註意天氣更替。有空咱倆常聯系，願妳壹秋好運氣。
5、春天暖日，飲食要清淡清溫，順肝之性，助益脾氣，令五臟和平而多吃富含植物蛋白質、維生素、新鮮蔬菜春筍、菠菜、芹菜、蘆薈、山藥、蓮子、銀耳等。
6、春季很容易引起春困，開車的人要註意幾點：車內不宜開空調、開車時不要吸煙、不要喝咖啡提神，開車時如果感覺困就要休息，註意安全第壹。
7、陽消陰長之際，養生我有秘籍；早晚註意添衣，腰頸切莫受涼；滋陰潤肺原則，多吃芝麻糯米；堅持慢跑散步，耐寒鍛煉必須。情濃關懷給力，快樂安康伴妳！
8、洗菜鍛煉腰四周身體側對水槽，扭轉腰部讓身體略向水槽方向傾斜，這個運動可以練到腹肌、後背、側腹。註意防止滑倒。
9、白露蒼蒼，好運壹摞摞，甜蜜溫馨，全部送上；白露茫茫，莫悲觀，常笑壹笑；白露涼涼，註意飲食，多添衣服，健康珍藏。祝妳白露快樂，好人壹生。
10、立春節氣悄然至，編條短信發出去，祝願朋友心真誠，互尊互愛春花開。立春節氣祝福妳，心情春暖多浪漫，生活春光大無限，事業春華滿秋實。立春節氣祝朋友快樂幸福喜洋洋！
11、堅持睡前洗洗足，倒床千萬別頭蒙。仰臥伏臥多有害，右側臥眠最優勝。睡中不要口吸氣，臥位最佳頭朝東。良好睡眠益健康，康樂伴君度人生。
12、谷雨到，雨亂飄；勤通風，利幹燥；綠豆粥，心不焦；食山藥，肝肺好；鱔魚肉，健筋骨；蘑菇羹，勝藥膏；甜蜜橙，好睡覺；調細節，百病消。祝妳樂陶陶！
13、青菜下油鍋，滋拉壹聲煙最毒。油在高溫催化下，釋放含有丁二烯的煙霧，人若長期吸入易得肺癌。轉發妳關心的人。
14、霜降福降，好運同降，深秋降福，福在雙降！降的是寒情默默，降的是寒苞預放，愛在深秋，收獲希望！霜降來臨，小心著涼，收獲，祝妳安康！
15、細雨蕩輕塵，柳綠客舍新，壹片清涼意，無憂樂在心。春雨杳無蹤，滋潤萬物生，種下幸福子，長成歡樂藤，盛開吉祥花，結出如意果，快樂好時光，美滿新生活。雨水時節，快樂伴隨妳，讓妳幸福壹生！
16、大暑駕到驕陽照，養生保健很重要。心情清凈快樂笑，飲食清淡健康到，居室清涼愜意繞，出門清幽容顏俏。養生四清要做到，大暑無憂樂淘淘。
17、立秋，秋高氣爽，沙場秋點兵。望著妳，秋水伊人，秋水盈盈，秋波湧動的雙眸。我不慎墜落愛河，雖然妳對我秋毫未犯，但是我定秋後算賬。給妳壹生幸福。
18、吃飯先喝湯，苗條又健康，飯前壹碗湯，氣死好藥方，三伏不離綠豆湯，頭頂火盆身無恙，冬天常喝羊肉湯，不找藥方身自強！
19、聲聲祝福，請微風替我傳送，縷縷翔，托流水替我寄予。雖然忙忙碌碌無法常相聚，地依然未曾把妳遺忘，在此問候妳壹聲：今天的妳還好吧！祝妳快樂！
20、小滿時節，是收獲的預告片，是夏季的開場白，也是疾病的高發期，未病先防的道理要謹記。小滿時節，雖然氣溫已升高，壹早壹晚仍會涼，適時添衣放心上。小滿時節，陽光較強，保持心情舒暢，胸懷寬廣，避免大汗淋漓。
21、大寒小寒凍成壹團，抱個火爐不斷取暖，送妳三把火，願妳事業紅紅火火，財運又旺又火，愛情熱烈送妳三把火，在這三九寒天溫暖妳的心！
22、春季養生巧喝茶，功效不同記牢佳；滋腎養肝枸杞茶，清肝明目菊花茶；養顏涼血玫瑰花，順氣化痰檸檬茶；陳皮姜茶能消食，風火牙痛甘草茶。願快樂安康！
23、遇事需冷靜，處世需沈著，平靜方能有好結果。夏日炎炎，心寬才能體胖。工作學習很重要，蔬菜水果不能少，加強鍛煉身體好。
24、烈烈寒風起，天氣總多變，陣陣涼意襲，天冷多加衣，冬季草木枯，熊蛙已冬眠，天寒地凍防感冒，多多鍛煉驅寒氣，朋友祝福送不停，願妳妳快樂心歡喜！
25、頭痛天麻與蜜環，杜仲強腰筋骨健。
26、長壽秘籍：戒縱欲，戒名利，戒吸煙，戒暴食，戒懶惰，戒抑郁。要限酒多茶，要勤勞鍛煉，要心胸開闊，要細嚼慢咽，要淡泊寧靜，要清心寡欲。
27、炎炎夏日要防曬，烈日有毒有傷害。出門常帶太陽傘，單車披風掛起來。烈日行走走樹蔭，隨手塗抹防曬霜。點點皮膚都嬌嫩，小心保護莫曬傷。衣食住行防太陽，呵護皮膚得健康。夏季防曬，祝您安康！
28、天天起個早，心情無限好，心中做祈禱，求妳別來到，總是惹煩惱，帶來壹群包，想把妳殺掉，又被妳潛逃，氣得直跺腳，臭蚊子別跑！
29、秋風緩緩，幸福在妳身邊；秋葉飄飄，愛情把妳纏繞，秋日煦煦，微笑在妳心田；秋蟲呢喃，甜蜜伴妳入眠！祝願親愛的朋友：美麗的秋天，快樂每壹天哦！
30、生津潤燥多吃梨，止咳化痰他更好。清喉利咽養嗓子，肝炎患者輔助療。
31、雪花是冬天的孩子，嘻嘻在純潔的世界，熟睡在簡單的情節，傳遞我溫暖的祝福在這美麗的壹頁。今日小雪，願妳開心壹點，健康壹點，溫暖壹點點！
32、秋季養生有門道，四種蘿蔔換著吃，胡蘿蔔潤膚美容，切塊同肉壹起燉，白蘿蔔潤肺止咳，搭配蜂蜜冰糖好，青蘿蔔健脾防燥，生吃味美營養高，水蘿蔔解酒獨到，豬肝粉絲煲湯妙，記得全部吃對路，快樂安康準沒跑！
33、雪花壹朵朵，祝福壹片片，心願壹顆顆，打成壹包包，在小寒來臨的日子裏快遞給妳，在妳收到的壹刻，陽光灑落，溫暖停留，寒意驅散！
34、春分春分，分走妳的煩惱，留給妳快樂；分走妳的不順，留給妳好運；分走妳的挫折，留給妳成功；分走妳的清貧，留給妳財富；分走妳的憂愁，留給妳幸福。
35、若要身體健，走路手不閑：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打兩腿側，伸指又握拳；撓首屈十指，揉眼把耳彈。
36、梔子花開香味正濃，白晝最長到達頂峰。室外炎熱不宜外出，清新綠豆湯最解渴。吃飽飯後睡個好覺，醒來走走活動筋骨。願您夏至清涼，燥熱全跑光！
37、問候經常，關懷時常，用心傳遞，真誠祝願，天冷了，多註意身體，風起了，多加件衣服，朋友的心意，不在話語多少，只要妳能感受到溫暖就好，願妳幸福快樂，健康平安！
38、涼涼金秋，護膚有妙招：洗臉宜用溫水，忌用堿性過強肥皂；晚睡面膜敷臉，清楚灰塵和油脂；多吃蔬菜瓜果，黃瓜西紅柿補水強。都記住了嗎？
39、千山萬水總有情，飛鴿傳書不滯停。文字詩句送清涼，散去燥熱驅蚊叮。書信流露友誼情，荷塘柳岸怡妳心。品味清涼似沐浴，微風細雨催君行。祝君大暑爽。
40、腦為元神之府，統帥五臟六腑。健身要健腦，措施有六條：固精健腦，氣功強腦，頤神養腦，膳食補腦，防病護腦，運指益腦。
41、立秋到，雁行行；瓜果香，勸君嘗；問寒暖，訴衷腸；心放寬，笑無妨；福祿喜，從天降；愛相隨，賽蜜糖；享太平，走四方；寄思念，兩相望，情誼長。
42、時常食醋，面容清秀。
43、冬季健康要註意，呼吸道感染會趕集，預防流感有妙招，喝酒吃辣應摒棄，勤開窗戶勤洗手，通風喝水別忘記，疾病統統都遠離，健康永遠伴隨妳！
44、秋分到來季節變，晝夜平分氣溫降。壹場秋雨壹次涼，壹陣秋風牽肚腸。早晚莫忘加衣裳，夜間蓋被防著涼。我心牽掛在遠方，句句問候傳身旁。願妳立秋人健康，快快樂樂無憂傷！
45、冬至節氣到，陽光送關照，餃子快遞到：平安是皮兒，幸福是餡兒，真情煮熟了，吃了樂淘淘，喝了餃子湯，全家都健康。祝冬日吉祥！
46、夏天來到，烈日高照，壹聲問候，送妳安好；壹句祝願，願妳福到。壹束花兒，送妳健康，壹首贊歌，陪妳到老。天氣轉熱，保證吃好，心情舒暢，燥熱較少。
47、人勤病懶，人懶病勤，今天懶壹次，十天補不會，懶人的知己是瞌睡，懶人的床等於死人的墓！
48、四季到冬天轉寒，短信提醒要保暖，關懷送上心惦念，天冷註意抵禦寒，感冒折磨要躲遠，健康身體是本錢，活蹦亂跳身體健，願妳幸福快樂到永遠！
49、冬蕭蕭，風怒號；畏寒冷，多食療；三餐湯，燉紅棗；補腎氣，栗子寶；蘿蔔羹，勝中藥；熱姜茶，祛感冒；果蔬鮮，五谷糙；牛羊肉，熱量高；時冬至，願君好！
50、春雨壹場場，潤物在田間。春風壹陣陣，芬芳花兒綻。短信壹條條，朋友心花放。問候壹句句，心裏暖洋洋。願妳，沐浴細雨賞，盡享春之光！
51、冬天養腎黃金季，情濃關懷送給妳；足部保暖別受寒，晚間泡腳揉湧泉；食補堅持是關鍵，黑米黑豆多吃點；雙手對搓按摩腰，早晚壹遍兩百次。願快樂安康！
52、秋季養生很重要，健康八字來相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時，壹天八杯水，養心八珍湯，健體八段錦。
53、用陽光照耀妳，寒冬臘月溫暖妳；用星光裝點妳，星星點點美麗妳；用美酒陶醉妳，飄飄欲仙入夢裏；用短信祝福妳，開心好運黏著妳。願妳幸福快樂。
54、不要認為年輕就無敵，不要認為胃病是小事，不要認為骨感就是美，更不要認為不吃就能瘦。胃了妳的健康，胃了妳不受罪，請胃它著想：少吃油炸、腌制、生冷等刺激性食物，健康養胃，享樂生活！謹以此短信獻給我關心的每壹個朋友！
55、獨在異鄉為異客，每逢大寒倍想妳。遙知天氣將變冷，忙發短信告訴妳：過了大寒到三九，最是壹年嚴寒天；保重身體莫受凍，加強鍛煉體安健。
56、天寒手腳易冰涼，妙招助妳暖融融；適當多食牛羊鹿，促進循環增熱量；按摩腿腳搓湧泉，熱水泡腳放些姜；慢跑快走健身舞，堅持鍛煉身體棒。願快樂安康！
57、生命在於運動，生命在於休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。
58、大寒到，問聲好，貼心關懷早送到；冬風起，鍛煉勤，強身健體為健康；維生素，補充及，營養豐富不可忘；說到醋，是個寶，多吃來把健康保。願安康！
59、四十之後多事秋，疾病出現不停休。
60、寒露秋深深，壹夜寒壹夜，莫忘添衣莫著涼，註意休息莫疲勞，秋風秋雨秋心結，思念惦念滿心間，淡看庭前花葉落，祝妳運勢節節高，寒露快樂！
61、雨水漸多好運連，甘露飄灑秀青山。誰不說俺家鄉好，風調雨順米糧川。好雨知節及時降，澆出萬紫千紅艷。喜樂農家歡聲唱，五谷豐登美景展。願友雨水沖煩憂，了卻心中幹旱情！
62、春天裏，百花香，心也香，夢也香；香了風，香了雨，香了紫燕翩翩飛；香了天，香了地，香了世界詩情畫意。祝福妳幸福飄，香飄飄！
63、黃葉飄零，寒風擺殘柳，轉眼又深秋。天氣更涼，早晚添衣裳，鍛煉切莫忘。溫補把病防，花生配紅棗，燉湯有營養。豆類煲豬蹄，滋補增熱量。祝快樂健康！
64、寵辱若驚，貴大患若身。何謂寵辱若驚？寵為上，辱為下，得知若驚，失之若驚，是謂寵辱若驚。
65、白露食療方，公雞去毛、內臟洗靜，柚子去皮留肉。將柚子放入雞腹內，再放入氣鍋中，上鍋蒸熟，出鍋時加入精鹽調味即可，補肺益氣，化痰止咳。
66、秋末養生貴在巧，分享給妳望記牢，氣候幹燥易疲勞，蜂蜜雪梨潤燥妙，日間多喝淡茶水，每天三杯心臟好，運動鍛煉莫逞強，慢跑登山是王道。願安康圍繞！
67、秋分來到，我來關照，告訴妳：天氣正在變涼，妳要註意保暖；身體最是重要，工作切莫過度；飲食搭配合理，天天心情燦爛；祝妳生活更美滿！
68、小暑就要停停，賞玩快樂的風景；小暑就要歇歇，品嘗悠閑的歲月；小暑就要懶懶，享受陽光的燦爛；小暑就要笑笑，清空無謂的浮躁。願妳小暑好，沒煩惱！
69、金秋季節半天涼，早晚添衣午減裳；秋幹氣燥傷肺臟，銀耳蘿蔔來調養；戶外鍛煉不宜早，短信問候未敢忘。願妳秋來更健康！
70、立秋之日，祝福送到。送壹份美麗讓妳不老，送壹份開心讓妳歡笑，送壹份平安讓妳逍遙，送壹份夢想讓妳驕傲，送壹份真情不要回報。收到請回信報告！
71、吃洋蔥，腦路通。
72、不管氣候如何變化，我的關懷始終在妳身邊；小暑到了，天氣越來越熱，但願我的祝福給妳送去心中的壹絲清涼，願妳壹切平安順利，開心每壹天。
73、冬至養生有道，分享給妳記好，早睡晚起護陽，精心保養神氣，晨練安排有序，七到九點為宜，喝粥潤燥滋陰，銀耳蓮子放裏，溫補禦寒暖身，牛羊雞肉鯽魚。溫馨關懷送妳，快樂安康聚齊！
74、炎炎夏日，關懷相伴；多吃粗糧，有益健康；平衡膳食，吃點花生；睡前牛奶，安眠良方；鍛煉身體，黃昏為好。貼士送到，願妳安康！
75、健康需要保養，飲食不要隨便，有空多多鍛煉，千萬不要偷懶，壓力及時排解，每天心情燦爛，朋友時常聚會，綻放快樂笑臉。大寒到，願幸福為妳吶寒！
76、早晨立了秋，晚上涼颼颼。早起早睡覺，工作精神優。沒事常聯系，短信也可以。開心更健康，生活樂無憂！
77、醉過方知酒濃，想妳才知情重！秋天悄然來臨，是否又在忙碌奔走？困了就打個盹，煩了就喝壹口。金秋時節了，短信表達問候：保重身體，好運永久！
78、初夏的涼風，給妳帶來絲絲涼爽；初夏的細雨，給妳送來縷縷溫馨；初夏的問候，使妳更加甜蜜幸福；初夏的祝福，讓妳財運亨通，官運順達。立夏到了，祝妳心想事成，美夢成真！
79、炎熱需要涼爽風，手摯花香送親朋，樂有美景登高看，青山綠水暢心胸。祝福朋友身體棒，家庭和睦事業成，吉祥如意多喜慶，快樂幸福好人生。
80、春季吃筍正當時，註意幾點更營養；適量原則別貪多，每人每餐半根限；選擇每節距離短，鮮嫩入味嚼勁好；沸水焯燙再烹飪，去除澀味是高招。願快樂安康！
81、吃火鍋易上火，可加幾片豆腐敗燥熱。火鍋太辣易傷肺，配杯涼茶可潤心肺。貪嘴易多吃，請多運動減脂肪。願妳吃得痛快又健康！