此功能允許用戶設置睡眠目標，並根據用戶的日常習慣自動創建和推薦睡眠計劃。用戶可以設置自己的睡眠時間表，並對其進行自定義。此外，用戶還可以設置睡眠時間表，以確保在睡眠期間不會被打擾。
另壹個非常有用的功能是睡眠模式，它可以在用戶睡覺時將手機設置為靜音模式。這意味著用戶不會受到來電、短信和其他通知的幹擾。此外，該功能還可以將屏幕設置為黑白模式，以幫助用戶更快地入睡。
在早上醒來時，用戶可以使用漸進式鬧鐘功能，該功能會在用戶設定的時間逐漸響起。這會幫助用戶更加輕松地從睡眠中醒來，而不是突然被強烈的鬧鐘聲吵醒。此外，該功能還可以顯示用戶的睡眠統計信息，例如當晚的睡眠時間和質量等。
總之，蘋果手機的睡眠鬧鐘設置是壹項非常有用的功能，可以幫助用戶更好地管理睡眠時間和提高睡眠質量。該功能的更新和改進使其更加易於使用和自定義，幫助用戶更好地實現他們的睡眠目標。