1. 將手機關機或調為靜音。在睡覺前，將手機關機或者設置為靜音狀態，這樣可以避免被電話鈴聲吵醒。
2. 調整鬧鐘時間。如果妳需要鬧鐘來提醒自己起床，可以將鬧鐘時間提前壹些，這樣可以給自己留出壹些時間來處理未完成的工作或放松壹下。
3. 設定自動回復短信。在手機上設置自動回復短信，當有來電時，可以自動發送短信告知對方妳正在休息，讓他們在方便時再聯系妳。
4. 開啟免打擾模式。在手機的設置中開啟免打擾模式，這樣就可以避免壹些不必要的打擾，比如通知欄的彈窗、微信消息等。
5. 將手機放在離臥室較遠的地方。將手機放在離臥室較遠的地方，這樣可以減少手機輻射對妳的影響，也可以避免被電話鈴聲吵醒。
6. 調整睡眠環境。睡眠環境對睡眠質量有很大的影響，可以調整壹下睡眠環境，比如調整床鋪的軟硬度、室內的溫度和光線等，以讓自己更容易入睡和保持深度睡眠。
總之，為了避免被電話鈴聲吵醒，妳可以采取壹些措施來減少電話對自己的幹擾。