養生之道短信

1、淡淡壹杯竹葉青，炎炎夏日使心靜；清香撲鼻龍井茶，西湖最盛好味道；翠翠綠綠是毛尖，多飲養顏抗衰老；都是綠茶都很好，最適夏至養生道！ 2、炎夏養生忙，重點防腹瀉，果蔬需洗凈，浸泡淡鹽水，飲食勿貪涼，酷熱飲清水，生熟分開放，不吃隔夜食，睡眠關空調，不坐涼地板。關懷送上，快樂安康！ 3、季節交替涼意急，順天應人養精氣。衣食住行有規律，食補藥養來調劑。羊肉魚湯熱量高，川芎白芷療風邪。菌菇冬筍增免疫，蘿蔔鴨湯強身體。祝君順意！ 4、健康順口溜：晨起壹杯水，到老不後悔；飯前壹碗湯，勝過開藥方；每天壹只果，老漢賽小夥；常吃壹點蒜，消毒又保健；多吃壹點姜，益壽保安康。 5、春眠不覺曉，醒來夏至到，都來談養生，我也表壹表。夏日酷暑燥，莫因凡事惱，飲食需清淡，夜臥要起早。炎熱忌遠跑，主食稀粥妙。常把心情修，養生之長效。 6、說保健談保健，心態平和是關鍵；怒毀肝思毀心，大大咧咧最開心；早吃飽午吃好，晚飯簡單要吃巧；日升起日落息，子午睡覺不能少。祝妳開心健康身體好！ 7、遇事需冷靜，處世需沈著，平靜方能有好結果。夏日炎炎，心寬才能體胖。工作學習很重要，蔬菜水果不能少，加強鍛煉身體好。 8、初夏天氣真奇妙，剛剛熱的睡不著，羊上寒風又來到。變化無常易感冒，預防感冒需妙招，多喝水勤泡腳，戶外活動不可少。衷心祝您身體好！ 9、冬季養生要四防：壹防幹燥多喝湯，二防過勞添營養，三防冬躁心順暢，四防賊風添衣裳。冬來溫降易生病，註重養生得健康，祝妳心情更歡暢！ 10、秋季來臨天幹燥，滋陰養肺很重要，經常燉梨來喝湯，早晚常常喝豆漿，飲茶銀耳配枸杞，滋補身體得健康，找個空閑菊花賞，賞心悅目體安康，祝君秋季養生開心快樂得健康！ 11、寒風起，雪花飄，防寒保暖要做到。包嚴實，別忘了，衣服鞋帽頭到腳。喝熱湯，勤燙腳，適當咱再練練跑。防凍傷，別感冒，溫暖過冬身體好！ 12、夏季好睡眠，妙招來幫妳，入睡關風扇，感冒不來煩，胸腹莫受涼，再熱蓋條毯，熱水擦涼席，晾幹不生菌，切勿睡地板，濕邪傷身體，關懷送上，快樂安康！ 13、堅持鍛煉，早睡早起，健康圍繞；適當糊塗，不多計較，煩惱全消；膳食合理，營養不少，身體重要。季節又變，氣溫下降，願妳以上全做到，保重健康，生活樂逍遙！ 14、養生之道在養心，心平氣和人年輕。遇事不要太急躁，傷害肝臟可不好。沈著鎮定細分析，冷靜思考對策找。心態樂觀人健康，快快樂樂幸福抱！ 15、小滿節氣，十種食物可多食：玉米開胃、高粱健脾、苡仁止瀉、扁豆消暑、水芹清熱、冬瓜利水、洋蔥化濕、羊齒莧消腫、鯽魚利濕、鮑魚柔肝。願妳健康！