1、打開手機QQ，進入某位好友的聊天界面，點擊右上角的頭像。
2、選擇聊天記錄。
3、選擇底部導出。
4、彈出提示，點擊確定。
5、聊天記錄導出成功，去上壹步提示的文件夾查看即可。
擴展資料：
如何導出備份iPhoneQQ聊天記錄：
第壹步：在導出蘋果手機QQ聊天記錄之前，我們要把開心手機恢復大師下載到電腦本地；同時將需要導出QQ聊天記錄的iPhone手機連接到電腦上，如果是第壹次連接，則點擊手機提示框中的“信任”按鈕即可；
第二步：運行開心手機恢復大師，在主界面上看到的三種模式都可以用來導出iPhone手機中的QQ聊天記錄，這邊使用默認的“通過設備掃描恢復”來操作，所以當看到“設備已連接”的提示之後，點擊“開始”即可進入QQ聊天記錄導出模式；
第三步：?進入數據項圖標界面後可以看到開心手機恢復大師支持導出的全部數據項對應的圖標，我們需要導出iPhone手機QQ聊天記錄的話，直接點擊“QQ聊天記錄”即可讓系統自動分析和識別手機中的QQ聊天記錄了；
第四步：掃描結束之後，可以看到左側顯示的是QQ賬號信息，右側是具體的QQ聊天記錄內容，默認全選的情況下，點擊“恢復到電腦”就可以將全部的QQ聊天記錄導出到電腦本地，導出格式為表格或者網頁格式，方便以後查看。
開心手機恢復大師不僅可以導出蘋果手機中的QQ聊天記錄，還可以恢復蘋果手機誤刪除的QQ聊天記錄，微信聊天記錄，短信，備忘錄，通訊錄等十幾種數據的，而且操作步驟也十分簡單，不需要越獄就可以完成整個恢復步驟，有需要的朋友趕緊使用看看吧。