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認識自己,提升自己,做更幸福的人,知乎鹽系列心理學

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《衣錦夜行》

作者: 程毅南

內容簡介:

這本書探討的,都是大家平日司空見慣、卻鮮有人深入思考的現象。我希望通過帶入心理學的視角與思路,幫大家更深入地理解世界的運行規律、理解人與人之間相互作用的方式、理解壹個人的發展與成長。當然,無論世界還是自己,都還有太多未知,但我希望大家領悟了這些思路後,能得以「衣錦夜行」——用精巧的智識去探索蒙眬的世界,並照亮自己。——程毅南

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《幸福課》

作者: 動機在杭州

內容簡介:

「我們怎麽才能獲得幸福」是現在吸引我的壹個宏大命題。我在做壹些積極心理學的教學和研究,有壹些相關的知識,也在自己的工作和生活中思考實踐它們。思考的壹部分,變成了這本書。有時候,我自嘲是「專業賣雞湯的」,但我其實很怕別人這麽說我。我知道世界很大,每個人都很獨特,我所說的,總是掛壹漏萬。我期待這本書能給妳壹些啟發,但我也深知它沒法為妳提供完整的答案。「怎麽才能幸福?」這個問題,是生活提給我們每個人的,而我們寫下的答案,就是我們的人生。——動機在杭州

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《壹小時外》

作者: 李松蔚

內容簡介:

不管說多說少,壹個小時的時間,真的不會產生什麽奇跡。心理咨詢中有壹個說法:「真正的改變,都發生在壹小時外。」這就是說,有些東西就好像種子,埋到土裏了,然後很長壹段時間都不會看見。但是妳不要沮喪,整個事情沒有就此停滯。這段時間,其實壹直都在發生很潛在的變化,就是這粒種子在不斷地生長、壯大,直到破土而出。滋養這粒種子,讓它不斷變化的土壤,就是每個人自己的生活。——李松蔚

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《拖延癥再見》

作者: 動機在杭州

內容簡介:

我們並不需要和拖延癥經歷壹場妳死我活的戰鬥後把它打翻在地。如果拖延癥消失了,也是我們跟它友好分手,而且還能容忍它不時回來串門。畢竟我們最終的目標並不是克服拖延癥,而是能把事情完成,還能感到快樂。這麽想,我們能做的事就多了。——動機在杭州

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《真實的良藥》

作者: 清流

內容簡介:

我是個喜歡真實的人。我相信真實本身能給予人自由,心靈的自由。我也希望能盡量說真話,或者從我的話中,別人能夠盡量看到事情本來的樣子。因為我的經驗告訴我,如果我們每個人都能看到自己、別人、每壹個時刻、每壹段經歷中的真實,許多令我們痛苦的想法和規則就會煙消雲散,我們就能活得放松壹些,自然壹些,也真實壹些。

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《心理學,必需的》

作者: 葉壯

內容簡介:

心理學的知識與科研結果並不僅僅是少數人的消費品,更多的人可以依靠它看見壹個更美好的生活。讓心理學成為「必需品」的路太遙遠,我的能力有限,我只能為了先讓心理學成為「調味品」進上壹點綿薄之力。在這個階段,它可有可無,但是有比無好。願這門學科同「知乎」壹樣,能成為妳生活中的鹽。——葉壯

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《深度學習的藝術》

作者: 采銅

內容簡介:

當然,我們不僅僅可以向自己提問,也可以向其他人提問,向高手求教,向智者參習。但是歸根結底,這些問題還得需由我們自己來解答,別人的幫助只是壹種推動,但心智構建的過程是無法由他人替代的。因此,問題是將我們引向深度學習的起點。壹位優秀的深度學習者,必定是壹個優秀的提問者,他從閱讀、觀察和思考的過程中產生問題,先解答表層的、容易的那部分,留下深度的、探索式的問題給自己,被問題所困擾和折磨,同時開啟之後的求知之路。——采銅

-08-

《開放的智力》

作者: 采銅

內容簡介:

「開放的智力」是壹種態度、壹種意識,更是壹種實踐。它反對用壹種壹維、固化和封閉的態度,去看待人的智力和智力活動。人的智力活動,不應囿於某個單壹的知識領域或實踐領域或者某種身份,不應臣服於某個既成的思想體系,也不應尋求對現實世界的標準化解讀。它應是開放、沒有邊界、毫無成見的,它應努力吸取壹切有用或有趣的知識、思想和實踐,不懼怕自我反思和自我革新,尊重經典和傳統,又擁抱時尚與變化。——采銅

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《情不自禁》

作者: 馮慎行

內容簡介:

情緒從來不是絆腳石,我們自己才是。願妳正確認識它,管理它,不再與之相愛相殺。

馮慎行,略懂情緒,知乎「心理學」「情緒管理」話題下的優秀回答者。

本書分為上下兩篇,上篇解釋了情緒對生活奇奇怪怪的影響,比如:

為什麽「~」會有壹種歡快的感覺?

為什麽看到特別漂亮的自然景觀時有想哭的沖動?

為什麽在黑夜裏會矯情萬分?

……

在下篇裏,妳將看到作者針對情緒管理的建議。

為什麽人們願意沈浸在負面情緒中?

如何調節日常生活中的抑郁情緒?

敏感的人如何提高「鈍感力」?

莫名其妙的心情低落怎麽辦有什麽辦法可以讓人壹分鐘從負面情緒中走出來?

……

人心難測,最奇詭的當屬於情緒。願妳的情緒不是枷鎖,也不是木偶的提線,而是陪伴在身邊的哆啦A夢,意味著無限的可能。