妳好，其實每個人在平時都是有健忘的習慣，並不是自己能控制的。
現在的年輕人工作生活壓力都很大，他們專心做壹件事很容易忽略很多，所以會忘掉很多事，我經常做的方法是，第壹，在手機備忘錄裏記錄壹下，隨時關註，有時候定時間提示，第二，在桌子上用標簽紙寫上，放在眼可以看見了地方，這樣就可以隨時提示自己。
如果是老年人，記憶力衰退了很多，健忘是正常的，年輕人可以時常提示，也可以寫在紙上放在老人兜裏等等
其實記憶力隨著年齡增長，工作生活等各方面壓力，都有可能影響使其下降，平常除了壹些提示自己的做法，可以註意飲食，註意休息睡眠，而不是壹直處於緊張的，疲憊的環境裏。謝謝