以蘋果手機為例：
具體步驟如下：
1、打開手機QQ，點擊進入我的。
2、進入到我的之後，點擊進入設置。
3、進入到設置之後，下滑菜單找到進入聯系人制、隱私。
4、進入到聯系人、隱私頁面後，點擊開啟手機通訊錄百。
5、開啟手機通訊錄後，在度選項右側既顯示已匹配，再次點擊進入。
6、點擊進入手機通訊錄後，點擊查看手機通訊錄。
7、進入手機通訊錄後，點擊備份通訊錄。
8、進入備份通訊錄後點知擊備份通訊錄，通訊錄備份成功後點擊啟用、安裝同步助手。
9、QQ同步助手安裝成功後，點擊使用QQ快速登錄。
10、進入QQ助手首頁後，點擊進入我的。
11、進入我的之後，點擊進入短信。
12、進入短信備份後道，點擊備份到網絡——全選——備份即可。