1.在百度搜索QQ同步助手電腦版或者是QQ通訊錄雲端管理中心，點擊搜索結果的第壹個。
2.之後進入QQ同步助手通訊錄雲端管理中心登錄頁面，選擇手機賬號登錄或者在手機客戶端配合掃碼進行登錄。
3.進入管理界面之後，看到更多操作選項。
4.點擊選項，看到導出聯系人到本地選項，點擊它，進入導入操作。
5.跳轉進入導出界面，導出解壓碼是妳的賬號，選擇導出樣式，點擊確定導出即可。
6.稍等幾秒，瀏覽器會提示下砸壹個壓縮包，點擊下載即完成通訊錄的導出。