隨著手機的普及和其功能的多樣化，手機短信收發已經成為很大壹部分手機使用者日常生活不可分割的壹部分。但是，狂發短信的拇指壹族可能沒有想到收發短信過於頻繁會患上“扳機指”癥，嚴重影響手指健康。
健康診斷
很多拇指壹族常常以短信輸人速度比別人快而引為自豪，每天都要收發上百條短信，可是不知從什麽時候開始，常感到拇指酸痛無力，而且有時還會突然感到劇烈疼痛。結果去醫院壹檢查，被診斷為“扳機指”癥。“扳機指”癥是由於收發短信過於頻繁而導致的拇指肌腱勞損和拇指下端與手掌相連部分腱鞘的損傷，因此會感到拇指無力疼痛，反應不靈敏。如果不加控制繼續狂發短信，還可能引發狹窄性腱鞘炎等炎癥。
另外，長期使用鍵盤打字或以不正確的姿勢使用鼠標，對手部肌腱也會造成相當的損傷。據研究，手部肌腱受傷病例主要可分兩大類：壹類是經常使用電腦的辦公室族，另壹類則是經常做家務的女性。前類病例主要以20～30歲者居多，後類病例則大多是40歲以上人士。
培養好習慣
在發送手機短信時，請盡量以兩只手握著手機來發送，以平均分布雙手的力量，緩解腱鞘的壓力。
經常使用電腦的朋友應建立“健康”的工作環境，包括將個人的椅子調至舒適的高度，坐著時有足夠的空間伸放雙足，打字時電腦鍵盤應正對著妳，鍵盤擺放的高度則應調整到壹個打字時感覺舒服自如的位置等。
生活提示
為了妳的身體健康著想，使用手機有很大的學問。
1．不要用劣質手機。選用手機，壹要有進網許可證，凡是未貼進網許可標誌的手機，絕大部分為安全性不合格的走私手機；二看價格走勢，凡是那些價格不斷急劇走低的手機，微波輻射指標極有可能不合格。
2．選用合格的手機電磁波防護套。目前市場上有多種手機防護套，在壹定程度上能降低微波輻射。專家曾測定了壹種牌子電磁波防護套，防手機微波效率約為80％，而對手機通話質量並無影響。為了防患於未然，不論是新手機還是舊手機，均應配備電磁波防護套。
3．讓手機發射天線盡量偏離頭部。持機者接聽電話時，發射天線(或拉桿天線)頂端應盡量偏離頭部，如有可能，應將天線拉長。同時，使用手機時，話機不要緊貼臉部，最好距離3～5厘米，以減少微波輻射的危害。
4．盡量減少使用次數和時間。使用手機次數越多，接觸微波輻射量就越多。專家建議，每日使用手機不宜超過10次，如果身邊有普通電話，應盡量不使用手機。微波輻射對機體的作用，主要是引起功能性改變，當微波輻射消失後，人體會通過自身調節功能，恢復正常。假如受輻射的時間過長，恢復就較為困難。因此，使用手機通話時，應長話短說，使用時間盡可能縮短。
5．孕婦不宜使用手機。研究發現，手機所泄漏的微量微波輻射，可導致發育中的胚胎畸形，因此，奉勸孕婦切莫將手機別在腰間，並以遠離手機為妙。
6．離不開手機的人應多補充有抗輻射功能的食物。為增強抗輻射能力，在飲食上宜多補充富含優質蛋白質、磷脂、B族維生素的食物，如瘦肉、乳類、豆類、家禽肉、魚類、蛋類，以及胡蘿蔔、油菜、海帶、卷心菜等。
7．不少女性喜歡將手機吊掛在脖子上，既方便又時尚，還可以防止被盜。不過醫生警告，頸椎如果長時間負荷重量，將會導致變形，並且壓迫脊髓神經，如果不及時恢復，還有可能導致神經的傳導功能喪失。如果還是覺得掛在脖子上比較方便壹定要掛，那麽就要時時提醒自己擡頭挺胸，以免頸椎受苦。
——引自延邊人民出版社《防病高手》