禁煙小知識簡短的是：
(1)醛類、氮化物、烯烴類，這些物質對呼吸道有刺激作用。
(2)尼古丁類，可刺激交感神經，引起血管內膜損害。
(3)胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質。
(4)苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質。
(5)酚類化合物和甲醛等，這些物質具有加速癌變的作用。
(6)壹氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。
(7)對遞給妳香煙的人微笑著說：“不，謝謝！”，然後轉移對方的註意力，或轉身走開，使對方沒有機會繼續勸說妳。
(8)找借口拒絕吸煙，如：“我最近有點咳嗽，不能吸煙”。
(9)在別人敬煙時，立即找借口暫時走開。
(10)改變話題，例如，若對方說：“我們吸支煙吧。”妳可以說：“不，我們還是喝茶吧。”或者說：“哦，我想跟妳借本書看看”。
(11)禮貌地反復謝絕，堅決不伸手接別人遞來的煙。
(12)冷靜地拒絕，告訴對方吸煙有害健康，使對方知道妳是堅定的不吸煙者。
(13)與不吸煙者在壹起，為自己創造壹個不吸煙的環境。
(14)避開吸煙的場所。如果妳知道哪些地方經常有人抽煙，就盡量避開這些場所。