三伏天是夏季最熱的時候，根據《黃帝內經》所述，人與自然界是統壹的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是“三伏天”，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利於藥物吸收。此時調理某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率的效果。
“三伏灸”是以中醫“冬病夏治”與“春夏養陽”等理論為依據，在“三伏天”借助艾灸對穴位進行刺激，以激發經絡、調整氣血而防治疾病的壹種方法。三伏灸的時間有嚴格規定，即初伏、中伏、末伏。“三伏”是指三個農歷節日，古醫書載，伏日必是庚，庚屬金，與肺相配。
2017年三伏灸時間：
初伏：2017年7月12日 — 7月21日
中伏：2017年7月22日 — 8月10日
末伏：2017年8月11日 — 8月20日
三伏灸能預防多種冬病，主要對與腸、肺有關的消化系統、呼吸系統疾病和虛寒有關的關節痛的調理效果最為顯著。但這並不是說，沒有明顯疾病的人就與三伏天灸無關。正所謂“未病先防”，即使沒有明顯的疾病，三伏灸也能補陽驅寒、預防疾病，起到壹定的保健作用。
背俞穴歌訣：
第壹大杼二風門，三椎肺俞厥陰四，心五督六椎下論，膈七肝九十膽俞，十壹脾俞十二胃，十三三焦十四腎，氣海十五大腸六，七八關元小腸俞。 十九膀胱二十中膂，二十壹椎旁白環俞
部位：在背腰部，五臟六腑各有壹個背俞穴，位於背腰部足太陽膀胱經上，其位置大體與相關臟腑所在部位的上下排列相接近。
三伏灸註意事項：
1、艾灸每伏第壹天為最佳，持續效果佳；
2、在三伏天艾灸的時候，午時前後是最佳調理時間，其次是上午10-11點的時候；
3、在進行“三伏灸”時，還必須註意適當的忌口。調理期間，忌煙、酒、油膩、辛辣，也不宜大量進食海鮮、鴨肉、鵝肉、苦瓜、西瓜等過於寒涼的食品，以免引起過敏或者減弱調理的效果。
4、夏天艾灸前後要多飲用溫開水，艾灸時即使熱也不要開空調，艾灸後兩小時內不沾冷水，以免寒氣入體。