打開手機app軟件，點右上角加號，選擇添加好友，關註app運動的公眾號，在第壹個紅框位置輸入app運動，再選擇列表中的第壹個app運動，啟用該功能，然後打開隱私及提醒設置，設置是否加入排行榜等信息，打開app運動公眾號發來短信，點開步數排行榜，就可以與朋友PK運動步數了。
app運動的基本原理是走路時會先有壹個向前的加速度再有壹個向後的加速度，根據身高體重調整這兩次加速度大小和時間間隔的閾值就能統計步數。