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如何掌控妳的壹天24小時

其實,我們可以將每天的24小時劃分為三段:8+8+8。

第壹個8,也就是我們每天工作或者上課的時間,當然,有些會超過這個時間,有些會少於這個時間,我們這裏先統壹算成8。

第二個8,是我們每天晚上睡覺的時間,科學證明,壹天睡八個小時是最佳的。

第三個8,這裏又要劃分壹下:壹是不可支配時間,意思是這些時間是必須花時間去做的,比如吃飯、坐車、等車等;二是可支配時間,而這個時間才是我們壹天最重要的時間。

我們先來說第壹個8。每天工作或上課是必須的,除非妳是壹個無業遊民。現在的工作時間壹般都是在八個小時,也有多至十個小時的,也是因為工作性質的不同。但無論怎樣,這個8,也就是在我們工作或者上課時,壹定要有效率的去完成任務或學習,因為只有這樣,我們才不至於從另外兩個8中抽出壹點時間來彌補我們工作上或學習上的不足。

然後是第二個8。壹個好的睡眠,是我們壹天能夠更高效工作或學習的保證。就像以前上學的時候,如果前壹天晚上到網吧熬了通宵,那麽第二天上課的時候,壹定是昏昏欲睡的狀態,就算再想聽課,也沒有精力聽,人的腦子是需要足夠的休息的。但是,也不能超過這個8,如果妳壹天睡了十二個小時,是很難清醒的。於是,睡過之後,感覺無力,還是想繼續睡,這就是所謂的“睡醉”了。

接著是第三個8,也是最重要的壹個8。我們先來說壹下不可支配時間,這個包括很多砸碎的時間,比如刷牙洗臉、吃飯、等車坐車、走路、坐電梯等,這個時間是不確定的,如果妳離公司遠,可能就要花費更多的時間,就像我以前的壹份工作,每天在車上的時間就要花費三個小時,還是在不堵車的情況。

雖然這些屬於不可支配的時間,但是這些時間如果能夠合理的利用起來,也將對我們的成長有很大的意義。比如妳可以在刷牙的時候打開得到、喜馬拉雅等APP聽壹聽妳感興趣的話題,比如妳可以在坐車的時候背壹背單詞、聽壹聽英語對話,這些都是很不錯的學習時間。當然,走路的時候還是要專心走路,手機就先放壹放,安全才是第壹位的。

剩下的就是可支配時間,這壹段時間,也是我們成長進步的黃金時間。那麽這段時間我們應該如何利用?請壹定花上半個小時,最起碼半個小時去閱讀,這裏,我只建議紙質書。請壹定花上半個小時去鍛煉身體,我們怎樣身體都是第壹位的,壹旦病了,再多的錢也換不來健康,但是運動可以。請壹定花上壹個小時,讓自己靜壹靜,這不是讓妳去睡覺,而是讓妳去思考。思考壹下我今天做了什麽、又做到了什麽、沒做到什麽、明天我該怎麽做等,這個時間最好放在睡覺前。

剩下的時間,就看妳自己了,比如我,每天還要花費壹兩個小時去寫壹篇文章,妳也可以選擇性的去培養壹下自己的興趣愛好,也可以選擇去學習來補充知識,當然如果能抽空娛樂壹下,那是最好不過的了。但是,娛樂的時間不宜過長,人總是貪得無厭,玩多了就沒精神去做其它事了。

於是,這壹天的24個小時就這樣過去了,豐富多彩。但是,現實往往是相反的。有時工作並不那麽順心如意,時常的熬夜加班也在所難免。但無論怎樣,我們都不要浪費我們的每壹分鐘,只有這樣我們的人生才能更加精彩,哪怕最後沒有成功,也問心無愧。