為什麽屁股越來越大？生活中，很多人會因為各種原因越來越大。屁股大很難看，需要找出原因，做出改變。下面我就和大家分享壹下為什麽屁股越來越大，有興趣的朋友來了解壹下。
為什麽屁股越來越大？1為什麽屁股越來越大？
1，坐了很久
上班族每天坐著工作八個小時。坐久了，他們的屁股當然變得又寬又大。
小貼士:坐壹個小時左右，要起來走壹走，按壓臀部穴位，促進臀部血液循環。洗澡時用淋浴頭水柱洗臀部刺激穴位，洗完澡後用臀霜保養臀部，讓臀部變得圓潤緊致。記得起來動動妳的屁股。
2.雙腿交叉坐著
此刻，妳可能正坐在沙發上，翹著二郎腿看這篇文章。無論是在家裏還是在辦公室，如果整天蹺著二郎腿坐著，會阻礙腿部的血液和淋巴循環，導致下半身水腫。如果沒有做好水腫護理，比如按摩，下肢靜脈會逐漸突出，嚴重影響下半身循環，導致脂肪增厚，甚至肌肉僵硬。
小貼士:每天洗完溫水澡後，用身體專用的按摩精油按摩小腿或腳底，無論扭動還是按壓，都能及時緩解下半身的水腫，防止脂肪堆積。
3.褲子尺碼不對
緊身牛仔褲、胸衣等緊身衣服，甚至迷妳裙、無袖襯衫等性感的衣服，都會讓下半身變胖。因為過緊的衣物會阻礙腿部的正常活動，還會阻礙腰部和腿部的血液循環；短裙會讓腿著涼，也會影響血液循環，導致脂肪堆積。內衣太大會使臀部因缺乏足夠的支撐而下垂膨脹，而內衣太小或太緊則會擠出贅肉，臀部必然變形。
提示:要選擇適合自己的內衣，多練習提臀運動，修飾臀部線條，使臀部線條緊致流暢。
4.站了很久
有些人因為工作需要長時間站立(比如售貨員)，久而久之小腿肌肉變得很結實，甚至影響美觀。另外，運動方式不正確或者長時間站立，導致蘿蔔腿或者小腿浮腫。
小貼士:泡澡放松緊繃的肌肉，在泡澡時按摩小腿，使血液循環順暢，以改善水腫。運動時不宜過度訓練腿部肌肉，以免肌肉變強。如果需要長時間站立工作，可以穿彈力連褲襪，防止小腿靜脈曲張，休息時可以按摩小腿。
5、飲食熱量高，口味重
腿部肥胖的人大多不註意飲食。他們不僅喜歡吃高熱量的甜點和油炸食品，還習慣了吃完就坐著。慢慢的，臀部和大腿開始堆積脂肪。此外，有些人嗜食重口味食物，鹽攝入過多也會引起腿部水腫。
小貼士:控制飲食，少吃高熱量食物，低脂高纖維相結合。並且多做瘦身運動，減少堆積的脂肪。另外，選擇清淡的飲食，多喝茶消除水腫，然後加強下體穴位按摩。
6、雌激素分泌紊亂
讓妳散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓飽飯，亂吃減肥藥，意外懷孕等。，會讓雌激素分泌紊亂，導致腹部和大腿脂肪堆積，下半身越來越胖。
提示:按時吃飯，不亂吃減肥藥，積極避孕是防止下半身發胖的關鍵，尤其是避孕藥。大多數人都認為長期服用避孕藥會發胖，但這其實是壹個誤區。以前避孕藥中雌激素含量高，長期使用確實會導致體內脂肪堆積。但近年來，改良後的新型口服避孕藥中雌激素的含量從150微克降低到30微克甚至20微克。這種只含超低雌激素的口服避孕藥根本不會讓妳胖。
7、看啦看啦走
平時沒時間鍛煉，就靠走路上下班來健身。但是用錯誤的姿勢走路，或者穿錯誤的鞋子，不僅不能減肥，還可能變胖，甚至嚴重影響腳的健康。比如走路的時候，完全不能燃燒腿部脂肪，反而小腿會變粗。
提示:正確的走路姿勢是腳跟貼地，腳尖要有踢腿的感覺。穿高跟鞋最好不要走得太快，否則不僅會讓腳承受更大的壓力，還會讓脊椎難以承受，晚上回家還會腰酸背痛。
為什麽屁股越來越大？2如何減少屁股上的贅肉？
1，爬樓梯
現在很多人習慣下樓而不是爬樓梯，但是為了減肥瘦身，還是需要適度的爬室內樓梯。在爬樓梯的情況下，他們可以壹次爬兩級樓梯，這樣可以鍛煉臀部肌肉。經常爬室內樓梯鍛煉身體，可以讓自己越來越漂亮。
2.推墻
雙腿並攏，雙手放在墻上，雙腳伸直，讓屁股屈伸10秒，然後靠近墻壁10秒，反復做，不僅能減輕屁股重量，還有收腹的實際效果，肚子會慢慢變好。
3.站立深蹲
可以選擇彈力繩或者跳飛作為輔助，也可以用手做。首先雙腳分開與肩同寬站立，踩在彈力繩上，雙手將繩子搭在肩膀上，臀部下蹲，大腿根與小腿保持90度左右。保持這個姿勢8秒後，再站直。能夠根據自己的情況做幾次決定，自然是多多益善。
4.前、後、左、右臺階深蹲舉
用彈力繩或飛跳輔助。兩腳踩在繩子上，前後左右踏步，然後下蹲，使前後腳的大腿根部和小腿呈90度。保持這個姿勢幾秒鐘，然後換另壹邊做。
5.金雞獨立
找把椅子，扶著靠背，壹只腳站直，另壹只腳在半空中向後彎曲拉伸。2秒後，再學會放下。這個姿勢重復10到15次，然後換腳再做。