2孩子吃牛油果的好處是通便的水果含纖維素多，牛油果也不例外。牛油果含有大量不溶性纖維，能加速人體消化，促進腸道蠕動，具有極佳的通便作用。適合經常便秘的寶寶。
促進寶寶的生長發育需要很多營養素，包括蛋白質、維生素、氨基酸和壹些礦物質元素。牛油果含有多種維生素、礦物質元素、食用植物纖維和人體所需的多種氨基酸。營養元素豐富全面，能補充寶寶身體，促進寶寶生長發育。
滋潤寶寶的頭發因為牛油果中含有30%左右的油酸，而油酸是壹種珍貴的植物油，可以幫助寶寶改善頭發幹燥和毛躁。所以補充油酸可以讓孩子的頭發滋潤健康，牛油果特別適合頭發幹燥的寶寶。
預防貧血的牛油果所含的鐵、鉀等礦物質是其他水果的1 ~ 2倍，因此對預防貧血有重要價值，適合嬰兒食用。
預防寶寶血管畸形的牛油果還含有豐富的葉酸，可以預防胎兒先天性神經管缺陷，降低成年人患癌癥和心臟病的幾率。
牛油果富含葉黃素，是壹種類胡蘿蔔素，能有效保護眼睛，增強記憶力。
3牛油果禁忌1。牛油果壹旦切開就容易被氧化。因此，牛油果切好後應盡快食用，以免氧化變質，降低其營養價值。
2、牛油果含有大量不飽和脂肪酸，肥胖者不適合食用，正常人也不適合大量食用，容易造成肥胖。
3、牛油果性涼，脾胃虛寒的人不適合食用。吃太多涼的食物會導致腹瀉。
4.牛油果富含蛋白質和不飽和脂肪酸，蛋白質多為植物蛋白。這種蛋白質不好消化。因此，消化功能差的人不宜多吃，以免腹瀉、腹脹。
5.鱷梨是壹種熱帶水果，富含不飽和脂肪酸和蛋白質。蛋白質都是植物蛋白，也含有壹些外源蛋白。這種蛋白質對人體有刺激性。所以過敏體質的人不適合吃牛油果，以免過敏。