第壹，清洗時間不要超過2-3天。
生活中，女性壹定要養成勤洗勤換內衣的習慣。非月經期，每晚不同居，成年女性建議天天換，即使分泌物少或條件不允許，至少兩天換壹次，否則會有異味。
建議是每天更換，尤其是夏天，最長時間不要超過2-3天。清洗時與外衣分開，盡量用肥皂手洗。洗完後不要直接在太陽下暴曬，先放在陰涼處晾幹，再放在陽光下消毒。否則內衣會很硬，容易變形。另外，內衣最好分開放，使用專用收納袋，或者放在幹凈的塑料袋裏，避免灰塵和細菌，影響健康。
第二，使用壽命不能超過半年。
除了勤洗外，內衣也要定期消除，因為即使正確清洗和幹燥內衣，也不能完全殺死內衣上的細菌。所以壹般情況下，使用頻率高的內衣應該半年換壹次。如果內衣變形，材質變幹變硬，汙漬不幹凈，壹定要及時更換，否則會帶來健康隱患。
擴展數據:
經常換內衣的原因:
科學研究證明，每條臟內褲平均有0.1克糞便，壹克糞便中含有10萬個病毒，10萬個細菌，1000個寄生蟲包囊，100個蟲卵。即使正確清洗和晾曬，內衣上的細菌也不壹定能被完全殺死。雖然有些細菌和病毒對人有益，但大多數細菌和病毒對人有害。特別是當糞便汙染了水、食物、餐具、衣物時，大部分有害微生物都會進入人體，對人造成傷害。
清潔方法:
內衣是女生最貼心的物品，所以對女生來說尤為重要。稍有不慎就會給妳帶來很多婦科病。清洗內衣時，要和外衣分開，盡量用肥皂手洗。洗完後不要直接在太陽下暴曬，先放在陰涼處晾幹，再放在陽光下消毒。否則內衣會很硬，容易變形。另外，內衣最好單獨放置，使用壹些專用的收納袋或者放在幹凈的塑料袋裏，避免被灰塵和細菌汙染，影響女性健康。
科學研究證明，每條臟內褲平均有0.1克糞便，壹克糞便中含有10萬個病毒，10萬個細菌，1000個寄生蟲包囊，100個蟲卵。即使正確清洗和晾曬，內衣上的細菌也不壹定能被完全殺死。雖然有些細菌和病毒對人有益，但大多數細菌和病毒對人有害。特別是當糞便汙染了水、食物、餐具、衣物時，大部分有害微生物都會進入人體，對人造成傷害。
參考資料:
人民網-女性內衣多久需要扔掉？
百度百科-內衣