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壹周的食譜和家常菜有哪些?

壹周的食譜和家常菜有:

1.周末午餐:姜汁炒鴨,五菜涼拌,蒸雞蛋,酸菜,豆瓣,黃瓜湯。

晚餐:紅薯尖炒,雙椒紅小豆炒,玉米丁炒,涼粉。

2、周六午餐:番茄蛋花湯、豆芽炒豆幹、涼拌鯽魚、爆炒南瓜尖。

晚餐:清炒生菜、青筍黃瓜炒雞蛋、饅頭荔枝餅、川味蒸餃。

3.周五的西芹牛肉絲,炒空心菜,紅糖餅,五谷雜糧粥。

4.周四的紅燒鴨腳,豆芽木耳炒雞蛋,黃瓜綠豆皮蛋,南瓜湯。

5.周三川味豬肉,炒生菜,水煮南瓜,蔥油餅。

6.周二泡椒雞雜,蔬菜炒冬瓜,涼拌黃瓜片,四川香腸。

7.周壹的絲瓜雞蛋湯,香菜牛肉,涼拌菠菜,還有雜糧。