當前位置:名人名言大全網 - 經典說說 - 喝與不喝,過著不同的生活。哪個更健康?

喝與不喝,過著不同的生活。哪個更健康?

關於喝酒和不喝酒哪個更健康,主要講以下幾個方面。

1.飲酒導致癌癥發病率高。

世界衛生組織早已將酒精(飲料)列為1致癌物。要知道,全世界5.5%的癌癥和5.8%的癌癥死亡都是由酒精引起的。換算壹下就是每18個癌癥中,有1個是醉了。飲酒與常見的乳腺癌、結直腸癌、肝癌、食道癌、胃癌、胰腺癌有直接關系。當然,與酒精關系最密切的癌癥類型來自於與酒精直接接觸的組織,如口腔癌、喉癌、食道癌等。此外,女性尤其不應該飲酒,因為酒精給女性帶來的風險似乎比男性更大。數據顯示,美國16.4%的女性乳腺癌與飲酒有關。可能有人會問,是因為喝多了才出問題嗎?少喝酒不健康嗎?

2.少量飲酒也會有害健康。

“少量飲酒,尤其是紅酒,對心臟(身體)有好處。這種說法確實廣為流傳,但其實並不靠譜。它不可靠有兩個原因:

(1)研究是矛盾的。

早期確實有壹些報道認為,飲用少量紅酒可以降低心血管疾病的發病率,甚至死亡率。然而,最近的大規模實驗並沒有證實這壹結論。相反,有證據表明,完全不喝酒的人比喝壹點酒的人更不容易得冠心病、中風等疾病。為此,權威機構美國心臟協會(AHA)給出了明確的警告:不建議任何人以“降低冠心病風險”為由開始飲酒。

2想“喝”傳說中的好處?幾乎不可能

許多認為葡萄酒有益的理論集中在抗氧化劑上,如白藜蘆醇、花青素、單寧等。,但實際上,簡單的查資料,計算壹下,我們就知道,葡萄酒中這些物質的含量低得可憐。如果妳想喝壹劑產生神奇效果的藥,妳可能已經死了。其他研究表明,所謂的“健康紅酒”(葡萄酒)的致癌風險與其他葡萄酒沒有區別。同樣是這壹年,壹項對超過654.38+02萬女性的數據分析發現,女性即使每天只喝壹小杯酒,患乳腺癌的概率也會明顯增加。除了紅酒,喝其他酒的健康風險也是存在的。原因很簡單,因為最好的葡萄酒最重要的成分永遠是酒精。可能在座的各位都比較困惑。既然喝酒不好,那麽“適度飲酒”這個說法是從哪裏來的呢?

3.適度飲酒是給成年人的忠告。

適度飲酒,壹個比較權威和著名的來源是2015版美國膳食指南,直接翻譯為成人適度飲酒。然而,指南不是壹句話就能說完的。之後還有500頁的報告要闡述。報道指出,酒是飲食中非常特殊的壹部分,它是壹種文化元素,也是壹些社交活動的必需品。歐美人太習慣喝酒了,嗜酒如命的人不在少數。為了讓大家更容易接受和執行,官方給出了“成年人適度飲酒”的建議。所以適度飲酒是對需要飲酒或者有飲酒習慣的人說的。它的健康目標是不同的,這是壹個退而求其次的勸說。從防癌或者防病的角度來說,適量飲酒絕對不是壹個好的建議。更有效更簡單的方法就是永遠不喝!

壹般來說,不喝酒不壹定健康,但是喝酒生活壹定不健康。如果妳不相信我,妳可以看看。蒼天放過了誰?