當前位置:名人名言大全網 - 經典說說 - 如何根據自己的體質選擇滋補品?

如何根據自己的體質選擇滋補品?

①氣虛質虛

氣虛的人多見於臟腑下垂者,平時懶得說話,頭暈目眩,疲倦乏力,容易感冒。宜補氣,常選用黃芪、黨參、人參等滋補品。

②血虛者

血虛者通常會出現面色蠟黃蒼白、唇甲蒼白、心悸失眠、四肢麻木、頭暈目眩等癥狀。宜養血,壹般選擇當陽、桂圓、何首烏等。

③陽虛

陽虛的人通常怕冷怕冷,小便清長,大便稀,夜尿頻,膚色白嫩,舌體肥嫩。宜溫陽,用鹿茸、熟地、補骨脂等。

④陰虛

陰虛的人消瘦,潮熱,盜汗,午後顴骨紅,神經發熱,口渴,但又不想喝水。宜滋陰,選用阿膠、生地、枸杞子等。

⑤痰濕

痰濕體質的人肥胖,口甜黏膩,頭暈目眩,身體沈重,痰多胸悶。宜健脾祛濕,選用白術、芡實、紅小豆。