當時的食譜是在知乎上看到的哈佛教授的減肥法，壹般是間歇吃，最長堅持2周。當時的食譜是在知乎上看到的哈佛教授的減肥法，壹般是間歇吃，最長堅持2周。壹段時間後脫發，煩躁，腦力勞動進展緩慢，內分泌失調導致皮膚惡化，體檢後酮癥，沒有力氣運動。
容易暴飲暴食。之前看到薯片也沒啥感覺。喝了壹口可樂就膩了的人，低碳壹段時間後會覺得累。當他們看到高熱量的食物時，他們的眼睛會發光，他們吃不飽。他們覺得地球上好吃。以前吃個蛋糕就夠了。我不想吃它。真不敢相信有人會把整塊蛋糕吃到低碳。蛋糕真的是早餐。免疫力低下導致的痛風，口臭，感冒，汗斑，手臂上有個疤是低碳的時候被什麽東西刮的。沒斷，但壹直是無法治愈的淺痕。
心理上，我經常想，我睡不著，總是往最壞的方面想。內耗讓我精疲力盡。心理上，我經常想，我睡不著，總是往最壞的方面想。內耗讓我精疲力盡。我愛逛街，控制不住自己。後來發現碳水化合物也可以幫助大腦提高自控力。
很明顯，缺點完全停止了節食，然後我的體重比開始減肥的時候增加了很多。停止飲食後，智力有明顯的提高，比如記東西，恢復了理解文章的能力，但總體感覺還是很笨，大腦容易卡住。如果這種減肥方法是美國傳下來的，我覺得帝國主義殺我也不為過。最近發現心臟有問題。當然，在確診前，她多次感到心悸和心動過速。