這種功夫可以提高人體的柔韌性。通常出現在雜技團和馬戲節目中。柔術演員有壹種罕見的天生的柔韌性，這種柔韌性可以通過後天的體操訓練進壹步增強。
軟工作在各種使用肢體作為表達手段的藝術和體育中起著關鍵作用。比如雜技中的軟技能，舞蹈中的軟技能，體操中的柔韌訓練，武術中的腰腿技能等等。雖然都強調靈活性，但是各種軟工作都有各自的特點。
擴展數據:
雜技中的軟功強調身體活動的範圍，盡可能達到和突破人體關節活動的極限，尤其是腰椎、髖關節等軀幹的主要活動樞紐。舞蹈中的軟功強調通過流暢地拉伸和卷曲身體來表達舞者的心態。
體操中的軟功強調的是肢體在運動狀態下的協調與平衡。武術中的軟實力，狹義上是指身體的柔軟度(如武俠小說中提到的“軟骨力”)，以達到攻防的靈活性；武術中的軟功是指廣義的內功。
百度百科-身體軟化技術