1.父母應該早睡早起。有人說孩子是父母的壹面鏡子，也有人認為孩子是父母的復制品。這說明父母對孩子的影響很大，更何況孩子的模仿力很強。所以，家長需要給孩子樹立早起的榜樣，並把它作為培養孩子的壹種方式，這樣孩子自然不會覺得早起既繁瑣又困難。
2.和孩子討論制定作息計劃。孩子上幼兒園之前，生活是比較隨意的，但是如果能過上社交生活，壹定要定規矩，尤其是上幼兒園之後，壹定要培養好的作息習慣，才能有好的閱讀習慣。在那種情況下，最有效的辦法就是制定壹個作息計劃，但不是家長單方面制定，而是和孩子協商後制定，這樣才能進行可行性分析，讓孩子認可的計劃堅持執行，才能達到真正的效果。
3.提前設置鬧鐘。很多家長給孩子設置鬧鐘，正好在起床的點上，規定孩子在鬧鐘響的時候必須馬上下去。這個很難做到，就算大人醒了，也要壹小段時間才能接受，更別說孩子了。俗話說“每個人第二天醒來都有喚醒氣”，只有徹底清除這種喚醒氣，人才能保持清醒。所以孩子很容易在5到10分鐘醒來。在設置鬧鐘的時候，家長如果規定孩子7點起床，就應該把鬧鐘設置在6點50分。
4.為早起設置物質或精神獎勵。這種方法對年齡較小的孩子更有效。比如特色美食、小玩具、講故事、聽音樂都會成為早上醒來的誘惑，從而培養早起的習慣。對於已經上幼兒園的孩子，應該更傾向於有明確的獎懲。家長要表揚孩子早起，最好能聯合學校老師，在全班同學面前表揚孩子早起，以激起孩子早起的沖動。
5、讓孩子承擔晚起的後果。對於經常晚起的孩子，家長壹定要堅持讓孩子自己承擔責任。不要因為嬌慣而優柔寡斷，讓孩子晚起或者代替孩子的責任。壹旦他們養成了好習慣，早起就會變得越來越難。我想讓孩子承擔起因為晚起而帶來的不便和懲罰，比如因為沒時間而忘東西，因為沒吃早飯而餓肚子，被老師批評體罰，讓他壹個個承受，而不是被父母幫著把東西放下，餵早飯，打電話給老師表達自己的感受。只有孩子自己意識到晚起的後果，才能主動早起。