我的同事告訴我，她討厭每個周末滿滿的日程安排，即使其中壹些是最放松的騎行。同事之所以這麽說，是因為這個周末她又要去姑姑家吃飯。
也許妳會說，親戚請妳吃飯不是好事嗎？
確實是好事，但是我很理解她的心理。她周末想要放松的，只是隨意掌控自己生活的自由。
這種自由，就是在工作和生活之後，給自己壹個停頓。可能只是坐在窗前稍作停留，但這是再多的食物也比不上的放松。
2
工作幾年後，我越來越能體會到暫停壹下自己的生活是多麽的可貴。
周末來之前，我已經和朋友約好怎麽過了。逛街，唱歌，吃飯，聊天，壹個接壹個，生怕任何壹個瞬間被拋棄。
但是現在我想每個周末花更多的時間做自己喜歡的事情。或者打掃房間，或者畫畫。
之前放棄噪音是壹回事，能量也沒有之前那麽強了。更重要的是，我覺得那些吵吵鬧鬧，熱鬧非凡的戲，成了沒有營養的負擔。熬夜後的疲憊比上班累多了，更有空虛感。
相反，當壹個人靜下心來，有條不紊地做自己喜歡的事情時，更有成就感。
暫停就是把充實的生活放空壹會兒。空的，可以繼續攜帶。
三
少年時最怕壹個人，長大後想壹個人。但是壹個人卻成了難得的奢侈品。
開車回家進家門之前，很多人總是在停車熄火後坐在那裏發呆。沒有手機，沒有音樂甚至沒有燈光，只是靜靜地坐著。之前不明白為什麽，後來隨著年齡的增長，我越來越意識到那種空白是多麽珍貴。
壹個人在車裏就是他自己。當他打開車門時，這個世界幾乎沒有他自己的空間。在家裏，他是丈夫，是父親，是兒子；在公司，他是主管，是下屬，是同事；工作之後，是朋友，不是兄弟。身份越多，自然責任越大。
在車上發呆的五分鐘很短，但留下了足夠的時間喘口氣。
四
焦慮已經成為壹種時代病，仿佛身邊沒有人不焦慮。之前看ky的文章，看到壹個對抗焦慮的方法就是先做點別的。
面對壹個無法解決的問題，先做其他事情也是壹種停頓的方式。然而，如果妳從壹件事忙到另壹件事，妳可能不會感到放松和休息。放松心情是最重要的。
我記得我第壹次學寫字的時候。我想壹直抓住靈感和素材。我強迫自己像壹只時刻保持警惕的警犬，壹點也不放松自己，生怕壹個靈感細節被我溜走。
最後那段時間竟然成了我最累的壹天。每天晚上睡覺前，我還在整理筆記，關燈躺在床上，還在思考。在我快要睡著的時候，我有壹個想法，我要拿起手機快速記錄。失眠壹個多月，我明白了，當我在做另壹件事的時候，如果我的心靈還是不平靜，那就不是放松，而是另壹種壓力。
五
在瑜伽姿勢中，有壹種叫做“屍體姿勢”。壹般壹整期瑜伽結束後，需要做壹個屍體姿勢，讓身體平靜下來。“屍式”的方法很簡單，就是整個人平躺在墊子上，閉上眼睛，讓全身完全放松。
做過瑜伽的人都知道這個體式的重要性。經過壹段時間的瑜伽，身體處於壹種溫暖的狀態，“立屍”可以使身體平靜，心靈平靜。是鍛煉過程中的暫停鍵。過了這段平靜期，不管是起床繼續鍛煉還是做別的，都很平靜。
運動後需要冷，瑜伽後需要“死”，人要學會忙完暫停。
現在的人普遍壓力很大。暫停是釋放壓力的壹種方式。磨刀不誤砍柴工，不是為了停下來，而是為了更好的開始。