1，蒼白
貧血患者最直觀的臨床表現就是臉色蒼白。通過觀察他們的面部可以判斷他們是否貧血。壹般來說，貧血的人會因體內血液不足而出現面色蒼白、蠟黃無色，皮膚也會變得粗糙，嚴重時甚至會皸裂。
2、月經量少
貧血女性患者的主要臨床表現是月經量減少和月經周期紊亂。正常情況下2-7天月經量會維持在50-80 ml，貧血後月經量會少於30 ml。
3.氣促
貧血可分為輕度貧血、中度貧血和重度貧血。對於輕度貧血患者，不會影響呼吸系統，但重度貧血壹定要註意，可能會導致器官供血供氧不足，心臟跳動次數增加，容易導致心慌。此外，嚴重的長期貧血還容易導致心力衰竭。
4.食欲不振
貧血患者主要是因為食物中的營養吸收不好，所以很多患者會食欲不振，不想吃飯。當葷素搭配不合理時，吸收差，機體消化功能減弱，部分患者還會腹瀉。
5、頭暈和疲勞
貧血患者由於長期失血，容易頭暈乏力，部分患者還會出現心悸癥狀。當患者突然改變身體姿勢時，如起身過猛或下蹲時快速站起，容易出現頭暈癥狀，這是由於供血不足造成的。
6.異常指甲
貧血患者的指甲會有變化。貧血嚴重時，他們的指甲會變細，容易折斷，甚至出現反甲現象，壹定要聽從醫生的指導進行治療。
那麽日常生活中如何預防貧血呢？
1，多吃肉和維生素c。
營養不良是貧血的主要原因，所以日常生活中要多吃肉類和維生素C，多吃富含鐵的食物。服用維生素C可以促進鐵的吸收。另外，壹定要保證飲食均衡，保證各種維生素和纖維素的攝入充足，多吃綠葉蔬菜和新鮮水果。
2.飯後不要喝濃茶。
為了防止貧血，我們應該避免飯後喝茶。飯後喝茶會影響食物的消化。另外，茶葉中含有茶堿，會影響蛋白質和微量元素的吸收，容易導致貧血。飯後喝茶會影響鐵的吸收，長此以往容易導致缺血性貧血。
日常生活中導致貧血的原因有很多。必須準確查找病因，根據患者的癥狀進行規範治療，糾正貧血現象，從而提高患者的生活質量，幫助機體各器官發揮正常的生理功能，促進機體的正常運轉。