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山楂泡水有什麽好處和壞處?

山楂泡水的好處:

1.具有降血脂、促進胃腸消化的作用:山楂具有降血脂、降血壓、降膽固醇、預防動脈硬化的作用,還能刺激胃液分泌,增進食欲,改善消化不良、腹脹等不適癥狀。

2.具有提神醒腦、安神助眠的作用:山楂含有豐富的維生素、礦物質和黃酮類物質,能提神醒腦、抗氧化,壹定程度上改善睡眠質量。

3.能健脾益胃,促進免疫力的提高:山楂含有豐富的維生素和礦物質,能增強免疫力,健脾益胃,提高機體抗病能力。

山楂泡水的弊端;

1.食用過量易引起腹瀉:山楂含有豐富的果酸、檸檬酸等物質,可能會刺激胃腸道,引起腹瀉等不適。

2.山楂含有少量草酸,容易影響鈣的吸收,引起鈣代謝紊亂。

3.山楂有很重的酸味。如果泡水後加入多糖,容易導致胃酸分泌增加,使胃液酸度增強,對胃黏膜造成刺激。