比賽中，每隊打6名球員，3名前鋒，2名後衛，1名門將。球員用冰棍將球擊入對方球門，越多獲勝。旱地冰球解決了南方很難開展冰上運動的尷尬局面。使得冰雪的南向運動成為現實。
其次，旱地冰球的原理和冰球差不多。在旱地冰球的基礎上訓練冰球會更容易。現在的孩子普遍缺乏鍛煉，不利於他們的心理健康發展。“尤其是在青春期，男生參與對抗性運動的機會太少，很可能影響他們成年後的社交和心理發展，被稱為‘不夠負責’和‘不男孩子氣’。"
體育是壹種積極的活動過程，它能有效地塑造人的行為，因此也能促進個體的心理健康。“對於未成年人來說，運動是不可或缺的。從嬰兒期開始，鍛煉就是心理健康的關鍵。”
人在參與運動的時候會出現很多心理獨白，比如堅持到底；雖敗猶榮；與他人合作。冰球可以增強青少年的安全感、自主性和獨立性，也可以消除緊張，增進同伴間的合作，形成友誼。
運動也能讓青少年對自己有更充分的了解。比如比賽的成功可以提高他們的自信心，獲得同齡人和集體的認可，實現自己的社會價值，找到自己在運動中的優勢和不足。
冰球這項運動需要專註和耐心的特點，要打好冰球就必須具備這樣的特點。通過冰球本身的魅力，孩子想打好冰球需要鍛煉自己，不知不覺中培養出壹個專註力和耐力的人！