雖然生命寶貴，但健康才是最重要的。我戒煙了，過得很愉快。運動加健康，長壽百歲以上。
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不好確定，主要是戒煙對大家都好，我爺爺也戒了[微笑]
壹般來說，喜歡吸煙的人會覺得戒煙很難，但只要有決心和毅力，堅持不吸煙，時間久了自然會戒掉。
不，妳可以吃糖果或冰糖。
作為壹個成功的戒煙者，他自豪地拍著胸脯說:戒煙會很難受，沒有毅力和自律很難堅持。尤其是第壹周和第三周，戒斷反應非常強烈。第三次戒煙成功，到現在已經四年沒抽了。
戒煙的第壹周是最痛苦的。當時晚上睡不著，失眠，特別焦慮。我精神非常好，身體反應特別大。戒煙的時候正好趕上老婆懷孕。只要在床上睡不著，就起來做俯臥撐。壹天100多，現在想想，真的不用折騰自己了。
戒煙後的第二周到第四周，身體反應會進壹步擴大，打噴嚏、咳嗽，打噴嚏時流眼淚、流鼻涕，精神萎靡不振，什麽事也幹不了。這個時候壹定要好好休息，這個時候復發的概率會很高，因為妳會覺得嘴巴閑著，摸口袋會覺得不自然。妳需要準備很多口香糖，不斷吃口香糖來適應妳的口腔。
戒煙第壹個月到第四個月，此時的感覺不會那麽強烈，但聞到煙味後，心裏還是會有壹種貓抓的感覺。這個時候註意不要抽煙。有時候覺得抽了這麽久的煙應該沒事。我想試試。不要這樣做。戒煙失敗的人都這麽認為。註意這個時間段，盡量不要去人多聚集的地方抽煙，同事朋友都要求不要抽煙。
戒煙六個月後，基本上就不會想抽煙了。不要心存僥幸。別人讓我抽，我就抽。過了這壹次，朋友同事基本都不讓我抽煙了。
等妳戒煙7-8個月後，妳會發現戒煙的好處很多很多。首先妳的心肺功能會好很多，爬樓梯跑步都不會那麽氣喘籲籲，精神也會特別集中。
為什麽還是有很多人不願意戒煙？也許我沒有意識到吸煙的危害。只是在朋友檢查出肺癌後，我才下定決心戒煙。如果我想戒煙，我必須忍受痛苦，戒掉。
吸煙時，尼古丁進入體內，使人放松舒適。所以人們喜歡吸煙來消除煩惱。
如果壹個經常吸煙的人戒煙了，他的心情會很糟糕，就像面對美味的食物卻不吃壹樣。也就是說，妳可以伸手去拿，但是妳控制自己不去拿。
如果妳是妳自己，妳會有什麽感覺？妳父親也是這麽想的。
但是堅持下去，就過去了。畢竟健康第壹。幫他轉移註意力，培養其他愛好，等他有了其他愛好就徹底放棄了。
焦慮不安，難受，就像減肥期間不能吃甜食的女生。
剛開始戒煙很難，但是過幾天就會好的。不要復吸，因為這樣會讓妳更加上癮。
試過才知道。戒煙是壹件難忘的事！
戒煙怎麽說？這是個人意願。控制好自己，就可以戒掉。控制不好自己，就戒不掉。剛戒煙的時候會焦慮，會焦慮。