運動減壓，跑步。可以在戶外找個安靜的地方，慢跑或者散步二三十分鐘，讓全身的肌肉都得到放松，緊張和壓力也會得到緩解。
唱歌減壓。喜歡唱歌的人，在感到壓力大的時候可以唱自己喜歡的歌，通過歌曲來表達自己的感受。
畫畫解壓。選擇妳喜歡的顏色，填入已經畫好的圖中。這會讓妳沈浸其中壹段時間，感覺不到時間，只記得被卷入的感覺。從而緩解壓力。