人到中年，身體機能下降，這是自然規律決定的。部分累計指標偏高，不必大驚小怪。指標高說明我們的生活真的很好，長期的幸福生活在我們身上留下了印記。同時也告訴我們，過度的貪食是不能長久的，不能再像小時候那樣糊海醬了。我們必須想吃什麽就吃什麽，想喝什麽就喝什麽，否則生活將是無味的。運動可以讓妳在通往墳墓的路上懶更久，懶更有意義。經常運動可以抵消累積基礎指標帶來的負面影響，甚至完全消除，讓我們的體重正常，慢性指標回歸正常。這可能是保持健康的最好方法。保健和藥物可以用於短期矯正，不適合長期依賴。秦始皇、嘉靖帝未能達到的玄學、長壽，估計妳我都達不到。所以壹切玄妙的東西都忽略了，只有適度飲食，適度運動才是必須長期堅持的。當然，有了病也要治療，實事求是。這就是科學唯物主義。近年來，壹些曾經熟悉的人過早地離開了。究其原因，無非是:對美食的渴望和飲食的無節制，造成了累積基礎指標的持續飆升；如果妳有慢性慢性病，不要介意，拖；基本不運動，懶；人到中年，40歲，不服老，愛逞強。如果累積基礎指數高，基本不運動，再加上不甘老，愛逞強或者患有慢性病，悲劇就來了，人也沒了，真的就晚了，完了。總結自己的所見所聞，告誡自己，也提醒朋友，人到中年，就要自強不息，只有身體健康了，才能吃到好吃的！
高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸、高體重都是財富病。我們應該感謝這個時代讓我們有可能得這些累積的基礎病，這恰恰說明經濟發展，生活富裕都有兩面性，並不都是好處。只有吃飯修行，身體健康，才能充分享受社會發展的快樂。五高不是我們發展成果運用不當的錯！
聽故事，講故事，不要做故事的主角，別人發生的事是故事，自己發生的事是特別重大的事故，損失慘重，無法挽回！
2021.1.28。