中國沈姓分布主要集中在浙江、江蘇兩省，約占沈姓總人口的78%，其次是安徽、山東、江西、福建、湖北，這五省沈姓集中14%。
人口分布
宋代時姓沈的約有33萬人，占全國人口的0.43%，是宋代第54個姓氏。沈姓第壹大省是浙江，約占全國沈姓總人口的33%。
沈姓在中國的分布主要集中在浙江、江西、江蘇、河南，約占全國沈姓總人口的72%，其次是湖南、安徽、河北，這三個省份的沈姓集中在19%。全國形成了江浙贛豫兩大沈姓聚集地。