上班族自己吃午飯嗎？

上班族雖然自帶盒飯，雖然吃得健康，也更符合自己的口味，但菜品往往比較單調。自帶午餐的好處是經濟實惠，缺點是壹上午下來，菜不夠新鮮，營養流失比較嚴重。現在是冬天，溫度高了容易變質。盒飯雖然能滿足自己的口味，但往往和外賣盒飯的菜品壹樣單調。每天早上上班，上班族都會端著壹個精致的飯盒匆匆趕路。中午打開公司配備的微波爐加熱，不回家也能吃到好吃又貼心的家常菜。但是，自帶飯盒是不夠的。建議每天自帶水果和酸奶，作為午飯後的補充。上班族自帶盒飯吃午飯。由於便攜性的限制，往往屬於應對方式。因為很難有壹頓美味的午餐，所以很多人把壹整天對食物的希望都寄托在晚餐上。豐富的晚餐往往讓人食欲大增，難免吃多了。這樣飲食的男性，不僅會導致肥胖，還會引起代謝紊亂，比如覺得餓的時候就吃壹點點食物，或者吃完飯肚子就不舒服。，具體表現往往是腹痛，卻找不到病因。建議上班族更好的安排自己的午餐。