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壹個能讓人睡得舒服的枕頭必須滿足以下條件:
1，合適的高度
2、有貼合人體頸椎曲度的設計，給頸部和肩部最好的支撐。
3.填充物軟硬適中
市面上廣泛使用蕎麥枕和乳膠枕。今天，我們就來對比壹下這兩個枕頭。哪種枕頭睡覺比較好？
蕎麥枕VS乳膠枕
蕎麥枕
對於國人來說，蕎麥、決明子、茶葉等具有壹定保健功能的天然填充物絕對是選擇枕頭時的加分項。
很多中醫都會建議肩頸疼痛的患者選擇合適的蕎麥枕，這也進壹步強化了蕎麥枕在枕頭界的壹哥地位。
此外，蕎麥枕具有硬度適中、透氣性好、耐用、經濟、易清洗、安神助眠等優點，所以蕎麥枕絕對是性價比最高的枕頭。
*缺點:
但是蕎麥枕有壹個致命的弱點，就是不能靠睡姿來維持枕頭的形狀。睡過這種枕頭的人都知道，剛開始妳可能睡在枕頭中間，枕頭裏的蕎麥從兩邊固定妳的頭部，但是當妳翻身的時候，枕頭裏的蕎麥會被推到另壹邊，睡得不安穩的人可能會落枕。
乳膠枕頭
乳膠枕沒有蕎麥枕的弱點，天然乳膠彈性好，能給頭頸部很好的反彈和反作用力，從而提供很好的支撐。
另外乳膠確實透氣，睡覺時頭部產生的汗液不會堆積在枕頭上，也不容易產生細菌。只要枕頭高度合適，枕頭就能完美貼合頭部。
*缺點:
目前市面上的乳膠枕良莠不齊。如果要選擇天然乳膠，要擦亮眼睛。
綜合來看，兩者其實各有千秋，妳要根據個人情況選擇適合自己的枕頭。
“如何選擇適合自己的枕頭？”
我們之前說過，壹個合格的枕頭應該有合適的高度、硬度和貼合度。
具體怎麽選？
壹拳高
平躺時，枕頭支撐頭部的地方大約是壹個拳頭的高度(5~7cm)。如果是支撐脖子的部分，要高3~5cm。
路肩寬度
如果喜歡側臥，最好有壹個硬枕頭，枕頭的高度為壹個肩寬，這樣才能保證枕頭能很好地填充耳朵和肩膀之間的空隙。
寬度為1.5倍肩寬。
枕頭的寬度至少是65438+肩寬的0.5倍，可以更好的防止落枕。
壹般來說，不要盲目跟風選擇枕頭。有了枕頭才知道是否合適。