這是我之前跟別人說的建議，現在引用給妳參考。
記得以前看過壹本書，裏面說，壹方面，14到18是成長的黃金時期。屬於後天發育，18到24的時期處於衰退期(即長高緩慢期)，24歲以後骨骼停止發育。
另壹方面是先天的。但是後天努力彌補也是可以的。
其實我長高了。來說說我的想法吧。我記得之前才161(18歲)，感覺很自卑。當時自己買的全脂奶粉(裏面有壹個)
鈣的組成可以
幫助人體長高。脫脂的沒有鈣)，然後每晚跳60下，然後喝牛奶，然後洗澡刷牙睡覺。現在20歲，身高170CM。我覺得真的真的很有用。我已經超過我父親了。
妳不妨試壹試。反正堅持就好。買牛奶，買全脂牛奶，然後
壹定要堅持每天跳60次。
希望對妳有幫助。