佛書上說“粥有十益”，這十益是:
壹是顏色，吃粥對身體有好處，能讓人的臉飽滿有光澤；
二、力量，吃粥可以滋補虛弱的身體，增加力量；
三、長壽，吃粥可以滋補人體的需要，增加壽命；
四、快樂，吃粥可以促進身體幹凈柔軟，是壹種讓人們體驗快樂的飲食；
第五，主張吃粥有利於潤喉接吻，有助於人們討論法律，討論經典；
第六，除風，吃粥可以調和身體，補益上下，消除寒氣；
七、吃食物，吃粥可以溫暖人的脾胃，幫助人消化胃裏堆積的食物；
八、言語清晰，吃粥的人，氣息不滯，聲音清亮，意氣風發；
九、除饑餓感，吃粥可以充實人的嘴巴和胃，讓饑餓感馬上消除；
十、口渴，吃粥可以使人的咽喉吻潤，口渴的感覺可以消除。
炎炎夏日，壹碗米粥，各方面都不錯！