1，涼爽，溫暖
炎炎夏日，室外溫度已達37度以上，人壹接觸陽光就會中暑。整個人會覺得暈暈的，就像壹朵被曬過的花，壹點精神都沒有，更別說學習工作了。甚至每天吃喝拉撒都不愉快。這個時候去遊泳池遊泳是最有必要的，可以快速的讓身體降溫，讓自己精力充沛。冬天很冷。如果能在好的室內遊泳池遊泳，還能增強身體抵抗力。妳會壹整天都很舒服，行動也輕松很多。
2.安靜
當妳因為某件事心煩意亂或者非常生氣，又不知道怎麽發泄的時候，遊泳是壹個非常好的方式。在遊泳池裏泡幾分鐘，然後在岸上散步。當妳的身體幹了，妳可以跳進遊泳池遊泳。池子裏的水會讓妳的心情平靜下來，讓妳的心跳停止得那麽快，讓妳的頭腦變得那麽熱，讓妳平靜下來，然後妳就不會做出沖動的行為了。
3.快速減肥
很多人想減肥，想穿漂亮的衣服，想有個好身材，但是很懶，喜歡吃很多，不喜歡伸腿跑步。他們嘗試了各種方法來減肥。事實上，他們可以選擇遊泳。在水裏遊半個小時到壹個小時會消耗很多脂肪，但不會覺得很累，整個過程很爽很堅持。