問題二:新手徒步需要準備什麽裝備，需要註意什麽？山區地形的基本知識:在山野徒步旅行與城市中的柏油路不同之處在於有許多崎嶇不平的小路。甚至是為沒有經驗的人設計的相對完整的路線，比如深圳吳彤的泰山臺階路線。有時候還是會遇到凹凸不平的石板路，或者樹根橫著長，到處都是滾石；如果不註意，很容易失去平衡，導致腰閃或者摔倒。而且，如果長時間上下陡坡，壹旦跟隨走在城市主幹道上的步伐，就會變得上氣不接下氣，甚至累得無法繼續行程。在山野徒步旅行時，妳應該有壹種不同於普通城市街道的獨特行走方式。在這裏，我們將根據山野路線的主要特征和代表性地形來解釋其各種步行方法。首先要對不同的坡度和定義有壹個基本的了解:坡度:2度以上形成緩坡；坡度小於30度；中等坡度在30度到45度之間；陡坡在45度到60度之間；極陡的坡度在60-80度之間；垂直坡度在80到90度之間。海拔90度以上的旅行技巧:走法、步速、節奏1。移動重心。山野的徒步步伐應該采用不同於在城市中平整柏油路面的步態。通常，在瀝青路面上行走的腳會自然地水平擺動。但山路起伏不平，有時甚至有滾石，非常難走。徒步旅行時，最重要的是“走路姿勢”和“步伐”。首先要說明的是走路姿勢。保持頭、腰、腳在同壹條重力線上，始終以這條線為身體的軸心四處活動。方法:單膝擡起，另壹只腳落地，達到平衡。這個時候肩膀不要用力。走路重心要從後腳換到前腳時，頭和腰的重心要前移，前腳膝蓋不要向前突出，然後後腳步出，創造新的重心。這樣頭、腰、腳的重心不斷移動，交替行走，才是正確的走路姿勢。步伐:不管山路是上是下，最基本的就是步伐要小。這種走路方式即使不看現狀也能以同樣的步伐行走，不僅容易保持平衡，還能減少疲勞。2、小步走，慢慢走。與其他運動相比，戶外運動有壹個主要特點:運動時間長，運動過程中要攜帶個人生活用品。如果長時間走在很多上下坡的山路上，就像在城市街道上大步流星，很快就會上氣不接下氣。建議新手不妨爬起來，以正常走路壹半的速度慢慢走，用小碎步，悠閑地散步。徒步行走不僅是腿部的鍛煉，也是全身的鍛煉。妳可以通過擺動手臂來平衡身體，調整步伐，控制節奏。上坡道就已經很累的初學者，大多只用下半身的腿部肌肉力量爬山，上半身的肌肉是膠著的，根本不參與運動。相比之下，壹個有經驗的登山運動員會在每壹步分散必要的力量，以便使手腕、背部、腹部和肩部的肌肉運動。初學者只要在徒步過程中慷慨地擺動手臂，就能獲得很好的活動參與度。新手通常會犯的常見錯誤是拖拖拉拉或者跟著逛街的步伐往上爬。這樣走山路，因為身體很難達到平衡，很容易踢到什麽東西摔倒。此外，因為身體需要額外的肌肉來支撐，才能在行走中達到平衡，所以更容易感到疲勞。為了避免這種情況，請真的擡起腳，小步走，壹步壹步慢慢走。3、整腳，穩步。最佳的行走速度是不呼吸的行走，盡量以個人中等負荷心跳次數行走，中等負荷運動強度心跳=(180-年齡)x60-70%。背要重，背要直，全腳著地。站穩後再移動重心，盡量保持勻速。很多登山運動員在徒步旅行時大腿或小腿經常抽筋，就是腳踩出來選擇整只腳不著地，或者選擇整只腳著地但只是踩在凹凸不平的地面上，沒有選擇好踩點，比如踩在小石頭上。如果他們移動重心，他們會覺得不對勁，需要至少四倍的努力來重新平衡他們的身體重心，這通常是不必要的花費...> & gt
問題三:新手驢友徒步需要準備什麽？每個新驢都會犯壹個錯誤，就是盲目選擇裝備，比如樓主說的生存物品。說白了，生存物品能不能給妳用？不是所有人都屬於貝先生。而且去徒步要看去哪裏，每個地方準備的物品都不壹樣。根據氣候條件調整，比如取無意義的318。如果妳選擇偶爾搭便車，妳甚至可以背著背包去。如果是純學徒，需要準備的只是壹些基本的裝備，比如背包、帳篷、睡袋、衣服等等。對於新毛驢，最好的建議是不要買超過1000塊的裝備，甚至不要超過500塊。。然後仰面走幾次，再考慮換裝備。因為接觸這項運動的人80%都堅持不了，妳在路上自然會明白需要補充什麽。當妳走過幾條入門路線，自然會遇到壹些驢友或者驢友團，然後更新裝備之類的，根據自己的實用性仔細考慮壹條壹條的換。最後給妳壹個建議。百度徒步吧有2X多。我們應該認真接受他們的意見。8264論壇更專業但略商業化，裝備攀比風也嚴重，但對心驢有用的東西很多，磨房還不錯。最後我想說，理性判斷假的戶外裝13和真的老驢，理性吸收建議，別人的'永遠是別人的'，只有我在路上了，才能明白自己需要什麽。
問題四:短途徒步裝備需要準備什麽？首先要準備壹雙好的登山鞋和壹套外套，還要準備壹套速幹的衣服，以防天氣變化。也有買亞特的。這個牌子不錯。
問題五:去戶外徒步需要帶什麽裝備？從樓上就能看出來妳沒出過門。
首先，妳需要壹部無論在哪裏都有信號的手機，這壹點很重要。然後妳需要豐富野外事故的基礎知識。
裝備，充電衣服褲子鞋子(防水的衣服褲子鞋子，買的時候最好認準質量好的，比如狼爪和探路者)，背包，指南針，地圖，打火機或者火石(火石建議在任何環境下都可以連續使用)，刀(收起來，不要誇張，只是日常使用)和水壺(不要用塑料瓶，鋼的就好)。最好是大於50升的背包，其他的就看妳去哪裏了。比如有的地方蚊子多，就需要除蟲。除了帳篷，還需要買防潮墊。那是所有的基本設備。剩下的就看妳自己的個人需求了。比如要未雨綢繆，就帶點壓制餅幹，呵呵。建議和其他認識的朋友壹起去。許多人有壹個護理和設備可以共享。祝妳有愉快的壹天。
問題6:索要徒步登山需要帶的東西。工具裝備:獵刀、打火機(沒有的話可以帶20倍放大鏡)、指南針、雙筒望遠鏡、鋼制水瓶、手電筒、鋼絲繩(6mm 50m長帶三角鉤)、GPS電話、登山杖、登山鞋、背包、小鋼鍋、網吊床(地上睡蟲太重)。吃什麽:牛肉幹、巧克力、鹽、葡萄糖。15 kg以下的東西在野外也能輕松存活1周。不要再找了，帶上主要的錢，或者槍支彈藥。
問題7:春天，戶外徒步需要什麽裝備主要看妳在哪裏爬山，有什麽樣的山。比如去嶽麓山，有人稱之為登山，也和爬壹座海拔四五千米的山是壹樣的。兩者所需的設備不同。但是妳說徒步，我估計不會太高，我就從個人角度給妳點建議吧~
先說幾件大事。如果需要在外露營，帳篷、睡袋、防潮墊、地墊必不可少。然後妳需要壹個有背包系統的登山包，這個很重要。比如壹個30公斤重的物體也是壹樣的。當妳帶著背包系統和不帶背包的時候感覺完全不壹樣。背包的容量取決於妳的行程。壹個45-55L的包差不多夠三天左右的行程了。三天以上，直接考慮65L大包。
接下來是壹對登山杖，記住是壹對，不是壹根！！很多人對這個東西嗤之以鼻，但真正的驢子知道，用壹次之後，妳會發現妳離不開它(前提是妳知道如何正確使用，因為登山杖不是拐杖)。具體使用方法我就不贅述了，簡單說說它的優點。上坡的時候會讓妳更容易找到助力點，讓妳更省力，這樣整體續航能力就上去了吧？下坡的時候可以減少對身體的傷害，尤其是對膝蓋的磨損程度會減輕很多；而且在道路不平的時候，兩根登山杖相當於給妳多加了兩個支撐點，從而保持了自己的平衡。如果只是壹個...時間長了，妳會發現這個東西會變成負擔。關於夾克和褲子我就不細說了，但是壹雙好鞋是必須的。如果行程短，可以選擇低頂或者中頂。如果時間太長，可以選擇高頂...這對妳的腳踝有好處。記住登山鞋的鞋底比其他運動鞋要硬，不像跑鞋那麽軟。剛穿上的時候可能會有點不習慣，但是磨合之後就覺得很自然了。還要記住，新鞋壹定要先穿幾天，不然真正活動時腳容易起泡。
如果是在外面露營，肯定要埋鍋做飯~不過絕對不建議用傳統的篝火。破壞生態，汙染環境是必然的，就不說了；妳不想在壹個過程中被煙熏吧？所以需要有壹個便攜的小燃燒器和壹套戶外炊具，輕便易買，不用擔心重量。
安全永遠是重點，所以壹個小小的急救箱必不可少，可以裝壹些常用物品；創可貼、雲南白藥、棉簽、酒精消毒片...反正相關的都可以帶。
然後就是壹些小東西，比如手套，帽子，頭巾，眼鏡，口哨，大燈，備用手電筒。
粗略統計就這麽多。如果妳什麽都不知道，想詳細問，可以繼續問，必要的話留個聯系方式也沒問題~
問題8:第壹次爬山需要準備什麽？爬山是壹種戶外運動，危險性很大，必須做好充分準備。
1，搞清楚自己是否適合爬山。高血壓、急慢性支氣管炎、肺氣腫、腎炎、盆腔血、肺結核、活動性結石不適合登山。
2.謹慎選擇登山路線。爬山前，要詳細了解當地的地理環境和天氣變化，選擇安全的爬山路線。
3.做好充分準備。爬山前需要做的準備，帶上必需品。登山所需裝備要準備好:衣物、背包、露營裝備、防護裝備、外出鞋等。
4.帶上足夠的水和其他必需品。爬山最好的就是喝水。因為登山是劇烈運動，會出很多汗。如果沒有補充足夠的水分，就容易虛脫中暑。
5.隨身攜帶急救藥品。爬山是危險的，所以我們應該充分應對可能的傷害。攜帶雲南白藥、止血繃帶等。，以便在摔倒、擦傷、扭傷時派上用場。
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問題9:徒步旅行需要準備什麽？登山杖還有什麽保暖內衣，毛衣，羽絨服，-竈具，壓縮果汁(補充維生素)，鎬，帳篷？
問題10:徒步旅行的必備品是什麽？攜帶物品——個人裝備:帳篷、背包、睡袋、照明工具、水壺、餐具等個人衣物——棉襪、手套、登山鞋、夾克、太陽帽、太陽鏡、雨布等個人必需品——三餐食物、水、指南針預防裝備。