如何引導臥床的孩子

1.用“個性化睡眠”幫助孩子逐漸減少賴床的行為。幾乎所有有中小學生的家庭都遇到過孩子早上賴床的行為。但細心的家長可能已經發現，孩子臥床壹般是有季節性的，比如冬天早上中午起床，夏天最難熬；也有周期，比如周壹周二，學期初，期末考試起床難；再次，有年，小學低年級的孩子更容易賴床。這就提醒我們，不要對孩子的臥床行為壹概而論，簡單下結論容易導致硬性指導。家庭和學校生活豐富多彩。壹句簡單的“孩子總是賴在床上”哪裏能概括？當然，無論臥床的行為如何變化，人體的生物規律始終起著根本性的作用，即孩子的臥床和睡眠之間存在著直接而明顯的關系。睡眠不足的孩子經常呆在床上。他們越是睡眠不足，臥床的情況就越嚴重。我們知道孩子還小，需要更多的睡眠來保證健康成長，但是壹個孩子的具體情況是很不壹樣的。家長不能根據書本上或聽別人說的孩子需要多少睡眠時間來認可和規定孩子的睡眠行為。他們要樹立“個性化睡眠”的觀念，幫助孩子逐漸糾正自己的賴床行為，比如觀察孩子晚上睡覺和早上起床時的清醒狀態，看到孩子早上起床時的最佳狀態。觀察壹個月左右，基本可以確定孩子大概的睡眠時間。在此基礎上，妳可以把晚上睡眠的開始時間倒過來，有意識的提醒和督促，保證孩子有足夠的睡眠時間，這樣妳就可以從源頭上減少早晨睡眠不足導致的臥床。

2.用“間歇喚醒”的方法，引導孩子糾正臥床的行為。在孩子臥床最多的冬季早晨，家長可以在孩子醒來前15分鐘左右，用錄音機播放自己喜歡的兒歌或音樂，或者在孩子將要醒來的6點半打開收音機，讓熟睡的孩子收聽中國人民廣播電臺的新聞和報紙摘要節目，以營造氣氛，促使孩子逐漸從睡眠中醒來。廣播節目的準時性在某種程度上可以提醒孩子們時間很緊迫。無論孩子為什麽臥床，家長都有必要積極練習喚醒熟睡的孩子。該喊的時候突然發作讓孩子醒來是很痛苦的，家長會發現效果肯定不如用音樂叫醒。而且，對於那些喜歡安靜的孩子，妳可以在起床前10分鐘左右叫醒他，然後讓他睡10分鐘，讓他有機會在籠子裏睡覺。真正的起床時間到了，孩子會更配合，心理上也會有滿足感。當然，隨著年齡的增長，引導的方式也需要改變，壹切方法都要以孩子身心健康發展為前提。

3.用“睡懶覺後讀書”來解決孩子臥床行為帶來的負面因素。隨著時代的發展，要求每個人都要終身學習。學習固然重要，但能休息的人會學習，能玩的人會工作。所以，我們要根據孩子的具體情況，有意識地調整他們的學習和休息時間，讓孩子不僅能得到很好的休息，還能有效地學習。這是家庭教育中需要更多關註和引導的關鍵點。建議家長在孩子可能睡懶覺的前壹天晚上(主要是周末、寒暑假等)讓孩子準備壹些喜歡的書。).第二天睡懶覺後，孩子在床上“享受”半小時左右的閱讀。生活的樂趣和閱讀相輔相成，讓孩子得到精神上的放松和思想上的愉悅。有的家長看到這裏可能會說:“如果不讓孩子快點起床學習，怎麽會有時間看閑書？”有這種想法的家長真的需要好好想想了。人的成長需要動力。越是內在的、自發的動機，其有效性就越持久、越明顯。忽視了豐富孩子精神世界的家庭教育，必然會傾向於壹時的功利，而與此同時，孩子真正的人生幸福也會越走越遠。因此，我們要辯證地看待分娩與臥床、生活與學習的關系，以平淡的方式化解孩子臥床帶來的負面影響，並巧妙地糾正和化解孩子的臥床，使孩子身心得到和諧發展。