木瓜能平肝和胃，舒筋活絡，滋潤養顏，營養豐富，延年益壽。被譽為“長壽瓜”、“百益果”。木瓜中維生素C的含量高於柑橘，胡蘿蔔素的含量也遠高於普通水果。同時，它還含有大量的多酚和抗氧化酶，這使得木瓜成為壹種天然而強大的抗氧化食物。
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木瓜禁忌
蝦:木瓜不能和蝦壹起吃，否則會導致腹痛、頭暈。蝦中含有壹種對人體無害的砷，遇到木瓜的維生素C就會變成毒藥。
油炸食品:吃了油炸食品後，很多人想吃水果來緩解油膩，防止上火。此時要小心，木瓜不宜與油炸食物同食，會引起胃痛和腹瀉。因此，不宜在吃完油炸食品後再吃木瓜。
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