坐月子吃什麽魚好？

魚有補血養顏、補充蛋白質、健脾消食的功效。眾所周知，產婦產後身體虛弱，需要壹段時間的休養才能恢復。在產婦的調養中，專家建議以食療為主。其中，孕婦吃雞肉、魚肉等肉類進補效果更好。但是魚的種類很多，那麽孕婦應該吃什麽魚呢？讓邊肖看看妳的媽媽和朋友。

1、鯽魚:具有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡催乳的作用。腹水患者用鮮鯽魚赤小豆煲湯，效果顯著。將鮮鯽魚和豬蹄壹起煨，連湯壹起吃，可治產婦缺乳。鯽魚油有益心血管功能，還能降低血液粘度，促進血液循環。

2.黑魚:黑魚含有蛋白質、脂肪、18種氨基酸等。，還含有人體必需的鈣、磷、鐵和多種維生素。適用於身體虛弱、低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良、貧血人群，對產婦有幫助。

3、鯉魚:具有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒的作用。鯉魚、冬瓜、蔥煮湯，治腎炎水腫。服用活鯉魚和豬蹄湯治療孕婦缺乳。鯉魚、川貝用小湯水煮，治咳喘。