為什麽女人結婚後容易發胖？現在越來越多的人肥胖，尤其是結婚後，這讓我們很焦慮。下面分享壹下為什麽女人婚後容易發胖。
為什麽女人婚後容易發胖1 1，年齡因素。
婚後隨著女性年齡的增長，對自己外貌的要求也不如婚前。由於婚後來自家庭和工作的壓力，他們沒有太多的精力去關註自己的外表，如果忽視身體管理，很容易發胖。另外，25歲以後，女性的代謝能力會慢慢下降。吃得太多，新陳代謝變慢，久而久之就容易導致脂肪堆積和肥胖。
2.飲食因素
肥胖是吃出來的，胖瘦與飲食密切相關。飲食管理好了，身體會越來越健康，否則身體會越來越差，容易出現健康問題。婚後女性會暴飲暴食，是因為她們對自己的外貌要求不高，對飲食的控制也很少。他們會吃太多高脂高鹽的食物，經常吃各種零食。飲食失調會影響消化系統的健康，腸胃不能及時消化吸收，就會在體內形成脂肪堆積，變得肥胖。
3、不愛運動
因為女性婚後工作忙，回到家還要照顧孩子，做家務，抽不出時間出去運動健身，也會導致肥胖。工作中長時間面對電腦，總是坐著不動，得不到鍛煉，代謝能力下降，通過飲食攝入的熱量不能及時消耗，會造成脂肪堆積，血液循環變慢，更容易生病。
4.生育因素
女性的生育能力會對身材產生壹些影響。因為女性的胎兒在懷孕期間會增加營養需求，會增加膳食攝入，部分孕婦會攝入過量的補品，容易導致營養過剩和肥胖。
女性生完孩子身體會變弱。這個時候很多女性會大量補充，吃各種高營養的食物，包括保健品。補充過量也會引起肥胖，尤其是腹部脂肪堆積。產後肥胖比較頑固，減肥需要很長時間，需要很強的毅力，也會影響孕婦減肥的信心。
5.遺傳因素
遺傳因素也是肥胖不可或缺的原因。如果家裏肥胖的人多了，那麽後代肥胖的幾率就大了，尤其是父母肥胖，孩子肥胖的幾率就大了。當然，也與家庭不健康的飲食方式密切相關。家庭中不健康的烹飪會直接影響家庭的健康。
女性婚後發胖是壹種普遍現象，主要是生理變化、飲食無節制、缺乏鍛煉等因素造成的。想要改變身材，首先要從這幾個方面進行調整。最重要的是改變自己的心態，有壹個永遠年輕愛美的心態，不要忽視自己對身材的管理，然後實施科學的減肥方法，這樣身材會越來越好。
為什麽女人結婚後容易發胖？2 1.女人結婚後會不太註意自己的身材。
結婚後，很多女性的心態會發生變化。可能他們單身的時候會很看重自己的身材，覺得應該控制體重，這樣才能找到更理想的對象。但是，結婚後，他們的心理就不壹樣了。大部分女性覺得自己反正是媽媽，想吃什麽就放開吃。不管是什麽體型，快樂的生活才是最重要的，所以他們會缺乏壹定的食物。
2.婚後生活方式的改變。
婚前壹個人單身，很多人獨居。當他們想吃的時候，他們就做飯吃。如果他們不想吃，他們就不吃。有飯吃沒飯吃是常事，結婚後就不壹樣了。即使不吃，也要考慮另壹半的飲食。所以他們不管吃不吃都會做飯，所以會吃的更多，體重也逐漸增加。
3.受生育影響。
其實很多人都會註意自己的身材，但是有了孩子之後，就另當別論了。有了孩子後，他們會不自覺地吃得很考究，量也很大，因為他們認為孩子生下來就能獲得很好的營養，更健康。再加上坐月子的營養補充，長胖很正常。
4.受壓力影響
很多人在感受到巨大壓力的時候會尋求發泄的方式。吃飯是壹種很好的發泄方式，尤其是吃壹些甜食甚至高熱量的食物。已婚女性面臨的壓力不會比男性小，同樣會面臨家庭、工作、子女教育等問題。這時候對他們食欲的控制就不那麽理想了。
5.鍛煉的時間減少。
已婚女性大部分時間都在陪孩子和家人，個人時間很少，鍛煉身體的時間更少。尤其是有孩子的女性，寧願躺下睡覺也不運動，多吃少運動。時間長了，他們的身體自然會變形。
但對人來說，能吃就是福氣。健康肥胖比營養不良好。尤其是對於已婚女性來說，身體負擔不小。所以他們該吃的時候就吃，不要因為身體的變形而限制自己的欲望。如果妳的身材真的不完美，也可以適當做壹點運動，可以幫助妳恢復身材。
為什麽女人結婚後容易發胖？陷阱1——在家的時間比出門的時間多。
因為成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園、郊區到家裏的沙發。不用走來走去，不用安排約會，運動量大大減少甚至沒有。
建議:晚飯後在樓下打球，或者周末出去郊遊。兩個人的戶外運動被認為更令人愉快。
陷阱二——兩個人吃飯胃口很大
以前單身的時候可能三餐不規律，也可能隨便拿壹碗面包或者泡面當飯吃。* * *同居後，妻子壹般會照顧丈夫的起居，杜絕“衣食無憂”的日子。兩個人壹起做飯吃飯，會特別開心，心情好，胃口好，更容易長胖。
飯後不會再出現男方送女方回家的場景，夫妻雙方會“打架”在客廳沙發上看電視，吃點零食打發時間，“幸福胖”不知不覺就積累起來了。
建議:不要在茶幾上擺滿零食。最好邊看電視邊做健身運動。兩人合作的鍛煉方式，不僅能讓妳全身心的放松，還能鍛煉妳全身的肌理協調性和柔韌性，樂趣無窮...
陷阱3——結婚後變得散漫
結婚前，兩個人在談戀愛，可能會為了壹點小事開心或者難過，吃不下飯。愛情轉移了很多人對美食的熱愛。即使是愛吃的人，可能也會多陪陪愛人，自然也會保持好身材。結婚後，新人立刻卸下了所有的包袱，很多人不再像以前那樣註重自己的外表，也不經常去健身房流汗。
建議:辦張健身卡兩個人壹起做瑜伽也不錯。
陷阱4——晚餐時間太晚
為了增進感情，很多新婚夫婦選擇壹起聚餐。工作忙，每天都不能壹起吃飯，等對方等到晚上9點甚至10。為了保證明天有足夠的精力繼續工作，下午12吃完飯就睡覺。這時候我的胃沒有足夠的時間消化食物，更容易堆積體脂。
建議:適當飲食，不要等待。晚餐選擇好消化的食物，吃飯的時間壹定要離就寢時間兩個小時以上。
為什麽女人結婚後容易發胖？4吃什麽容易長胖。
土豆，蛋黃
土豆和蛋黃是生活中常見的兩種食物，很多人都喜歡吃。要知道，半個土豆含熱量180卡，脂肪12克，蛋黃的熱量也比較高。
甜味和鹹味小吃
女生有課余時間吃零食的習慣。沒事的時候吃點零食是好的，但是不要整天吃。
25克薯條和芝士泡芙含160卡熱量和10克脂肪，墨西哥辣薯片熱量高達692。這提醒我們不要吃甜鹹的零食，要吃新鮮的水果蔬菜，或者買無脂健康薯條。
熱狗，香腸
熱狗和香腸很好吃，每個人都很喜歡。普通熱狗含熱量280卡，脂肪15克，香腸大部分熱量來自脂肪。
沙拉配料
很多人認為吃沙拉不會長肉，但這種想法是錯誤的。沙拉的營養價值也很高。但是，如果妳的沙拉含有高熱量的成分，就會變成讓妳發胖的食物。
高熱量的食材包括奶油、炸雞、培根和油炸面包屑。半杯奶油含228卡熱量和18克脂肪，三小片炸雞含350卡熱量和19克脂肪。這樣，妳在壹份沙拉後就增加了1100卡路裏。
市場，海邊食品
每個人都喜歡到處走走，買些特產。但是現在妳可以在市場上或海邊找到許多食品店。壹個奶油蛋糕含500卡路裏，雞腿含1136卡路裏。更何況妳走路會吃的更多。不要買炸雞腿或者奶油蛋糕，選擇棉花糖和蘋果奶昔。
體重增加的原因
飲食因素
平時吃壹些高脂肪高脂肪的食物，使身體攝入的熱量大於消耗的熱量，消耗不平衡，容易導致脂肪吸收過多，肥胖。
遺傳因素
肥胖者在日常生活中有明確的家族史。例如，如果家庭中父母壹方肥胖，那麽大約50%的孩子會肥胖。例如，如果父母雙方都肥胖，那麽他們的孩子肥胖的發生率會更大，據統計，約為80%。
神經內分泌因素
人的下丘腦有兩個神經中樞調節食物的攝入。壹個是腹內側核的飽食中樞，另壹個是腹內側核的饑餓中樞。如果出現神經內分泌紊亂，下丘腦病變，就會導致暴飲暴食或厭食，自然就會出現肥胖。
異常能量代謝
很多肥胖者吃的沒有別人多，但是身體越來越胖。我不知道這是怎麽回事。其實這種現象是體內能量代謝異常造成的。
比如瘦人體內產熱耗熱的方式比較強，而肥胖者這種能力很差。時間長了會導致脂肪大量沈積，造成身體發胖。