柚子含有豐富的蘆丁，對預防心腦血管疾病有很好的作用。柚子也是壹種高鉀低鈉的水果，對調節血壓也有很好的作用。柚子還含有豐富的粗纖維，對潤腸通便也有很好的效果。特別是柚子還可以調節腹脹/腹瀉/咳嗽和食物堆積，非常適合正在減肥的人。
2.柚子可以防止血栓形成。
經常吃柚子可以預防血栓形成。柚子的微量元素含量很高，不僅可以美白肌膚，修復緊致肌膚，效果也很好。柚子的熱量特別低，可以減肥，是很多女性朋友的理想食物，還可以降低膽固醇含量，進而降低血液粘稠度。中老年人常吃柚子，可以避免血栓形成。柚子豐滿多汁，也有助於消化，緩解便秘。
3.柚子可以修復受損的皮膚組織。
煮熟的柚子含有維生素P，可以增強皮膚的毛孔功能，幫助修復受損的皮膚組織。經常吃柚子可以讓皮膚達到零毛孔。柚子熱量低，有減肥作用；通常可以在煮好的柚子肉中加入適量的食用鹽，煮好後可以起到止咳化痰的作用，因為柚子肉中含有壹些天然的止咳成分，加熱後可以起到更好的作用。能使人的長期咳嗽和咳痰癥狀迅速改善。
4.柚子可以減肥
平時多吃柚子，可以強身健體。可以加速人體脂肪的燃燒和代謝，增加人的飽腹感，減少其他食物的攝入。這種水果熱量特別低，纖維素還能排除體內毒素。吃了之後減肥效果特別明顯，可以幫助人保持苗條。
5.柚子可以增強體質。
柚子能有效幫助身體吸收鈣和鐵，對身體非常有益。另外，柚子只含有較多的天然葉酸，對孕婦非常有益，可以有效預防貧血的可能，促進胎兒的發育。