為什麽視力逐漸下降？

近視的原因很復雜，影響因素也很多。主要因素大致分為遺傳因素、環境因素和營養因素。1.遺傳因素:根據大量調查資料，壹致的結論是高度近視與遺傳有關，但中度以下近視差異較大。高度近視的遺傳類型，大部分調查數據的結論是常染色體隱性遺傳。所以家長和孩子不能同時近視。遺傳往往受到客觀環境即生活條件的影響，使其發生變異，增加了遺傳的復雜性。2.環境因素:環境因素主要是近距離工作和惡劣的工作環境，這是最古老的理論。雖然還存在壹些爭議，但從大量的國內外調查研究報告來看，已經認識到遺傳和環境是近視的主要原因，並指出環境條件是決定近視形成的客觀因素。但是，在近距離閱讀或近距離工作的影響下，為什麽會發生近視呢？對此沒有共識，主要有以下幾種學說:(1)調節學說:近視大多出現在青少年身上，而且由於青少年的眼睛調節能力特別強，對近距離工作學習的適應能力很強，所以近距離看不容易疲勞。但如果睫狀肌長時間過度緊張，睫狀肌就會疲勞甚至痙攣，產生調節性近視。如果不及時消除，就會變成不可逆的真性近視。或者通過其他途徑影響眼球軸的伸長。(2)輻合理論:在進行近距離工作調節時，還需要同時加強雙眼的輻合功能，可導致眼肌對眼球的壓力和眼球軸的延長。(3)環境適應論:幼兒期眼球較小，多為遠視。隨著年齡的增長，眼球增大，達到朝上的狀態。在這個發展過程中，人們近距離閱讀過多，眼球變得近視，以適應這種調整的需要。這個理論遭到了很多人的反對，但是在發展期很有可塑性，對近視的發展有重要影響。其他理論就不介紹了，需要提到的是外界因素如光線、閱讀姿勢、對比度、小模糊、距離太近、閱讀時間長等都會影響上述因素。3.營養體質理論:根據壹些資料分析，鎘、鍶、鋅等微量元素的缺乏和體質的虛弱也能影響近視的發生，但這些因素通過何種途徑影響近視的發生是不同的。總之，從上面可以看出，近視可以由多種因素引起，既有外在因素，也有內在的物理因素，而不是單壹因素。視力大致分為三度。從臨床癥狀看:病程兩年以內，度數小於200度，視力大於0.5，多為假性近視；病程四年以上，度數400度以上，視力0.2以下，多為真性近視；介於兩者之間的是半真半假近視。從網民的年齡來分析，視力保護差會繼續增加。可以戴眼鏡或者做激光手術，註意用眼衛生。如何預防近視？預防近視要註意以下幾點:①培養孩子讀書寫字的正確姿勢，眼睛與書本的距離應在30厘米左右。(2)讀書寫字時，光線要適中，不宜過強或過暗，光線應從左前方照射，以免手的影子擋住視線。(3)閱讀時間不宜過長，每40 ~ 50分鐘，應休息10 ~ 15分鐘，閉眼或向遠處看幾分鐘或做眼保健操，防止眼睛疲勞。4不要看太小或字跡模糊的書報，也不要寫得太小。⑤教育孩子糾正不合理的用眼習慣，如趴在桌子上、歪著頭看書或寫字、躺在床上看書、吃飯時看書、在強光或昏暗的路燈和月光下看書、在行駛的汽車裏看書、走路等。這些壞習慣會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。還應從以下幾個方面采取預防措施:(1)禁止近親結婚。(2)註意眼部護理。近視的預防提倡壹個早期的詞，就是要從學齡兒童開始。(1)學校和家長要特別註意孩子的學習照明要符合要求(50 ~ 100 m燭光)，具體來說，如果使用25瓦的普通燈泡，半米距離的照度約為50 m燭光，以此類推。(2)防止用眼過度，即不要使眼睛內外肌肉過於疲勞或長期處於緊張狀態。③加強視力訓練，堅持眼保健操。④預防電視近視。(3)加強體育鍛煉，提高身體素質，可以減少和減緩近視的發生，尤其是戶外運動。讓孩子在空氣清新、視野開闊的郊區遠眺，領略祖國的山川，也是對眼睛最好的保健方法之壹。(4)註意營養補充，尤其是維生素B和礦物質補充，因為它們是眼睛發育和功能進步所必需的。優生優育能減少孩子近視嗎？孩子責怪父母近視是有道理的。長期以來，許多調查證實近視的發生具有壹定的家族性。父母近視，孩子近視多，父母近視，孩子近視少，父母壹方近視，孩子近視介於上述兩者之間。所以，孩子近視和父母關系密切。還有很多兒童的眼睛畸形、斜視、屈光不正、弱視等。由於父母婚姻不當，懷孕不好。有的家長為了孩子眼疾的診治四處奔波，默默承受內心的痛苦，付出無限的代價；也有少數父母毫不留情地放棄了對孩子的治療，也沒有悔意。更有甚者，他們因為孩子的眼疾而申請再生育...我們真的為這些無知、無知、沒心沒肺的父母感到難過和愧疚，我們更在乎那些受害的孩子。在這裏我們要警告這些家長，要知現在，何必當初！為了造福子孫後代，優生優育勢不可擋。青少年如何預防近視文章來源:北京777健康網點擊量:123更新時間:2005年5月22日近年來，青少年近視發病率呈逐年上升趨勢，且發病年齡在下移。青少年近視通常是由於長時間近距離用眼，導致眼睛過度調節和會聚，眼外肌對眼球的壓力增大，久而久之導致遠物不清，遠視力下降。近視的易發年齡為7 ~ 17歲，發病高峰年齡為10 ~ 15歲。這是因為青少年眼球的生理特點和壹些外界因素，如不良的學習環境、不良的用眼習慣、身體素質等，很容易造成眼球發育異常，從而導致近視。所以預防近視壹定要從小重視。那麽，有哪些預防措施呢？1.近距離用眼時間過長是不可取的。妳應該每45 ~ 60分鐘休息10 ~ 15分鐘。休息時應遠眺窗外或做戶外活動，使眼調節肌充分放松。2.近距離用眼時光線要適中。近距離用眼時光線過強或過弱都是造成近視的重要因素。因此，在夜晚或黑暗的環境中，最好使用40 ~ 60W的白熾燈進行照明，並放在書桌的左上角。這是因為白熾燈光線柔和，顯色性能好，眼球容易適應，防止光線過強或過暗造成眼睛疲勞。3、閉眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視發病率的另壹個因素。近距離用眼時，桌椅高度比例要合適，書本要放在距離眼睛30cm的地方。不良用眼習慣，如開車看書、躺在床上或伏案工作，會增加眼睛的調節負擔和會聚頻率，增加眼外肌對眼球的壓力，特別是中小學生的眼球處於發育階段，球壁比較廣泛。長期不良的用眼姿勢，容易導致眼球發育異常，導致近視的形成。4.積極參加體育鍛煉，增強體質。身體素質也與青少年近視的發生密切相關。比如營養不良、急慢性傳染病、體質虛弱、偏食或貪食甜食的孩子，往往會近視。因此，在日常生活中，青少年的飲食要做到葷素搭配合理，不偏食，保證各種營養素的齊全和均衡。平日要加強體育鍛煉，比如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。另外，眼保健操也是預防近視和自我保健的好方法。可以在閱讀和寫作之間做眼保健操，緩解眼睛疲勞。(作者是上海市眼科防治研究所副主任醫師)眼球轉動可以提高視力。中年時左眼視力0.3，右眼視力1.0。經過20多年的早晚期眼球轉動鍛煉，最近3年我的雙眼視力為1.5。方法是:坐在床上或椅子上，眼睛向左轉動3次，然後直視前方壹會兒(默念5次)，眼睛向左轉動3次，直視前方壹會兒。每天早晚各轉兩次，不間斷，長期堅持，即見效果。(谷雨)視力保健，老朋友，年紀大了，但視力還是好的。問，說:我每天早上洗臉的時候(水溫要高壹點，以免燙傷皮膚)，先把毛巾浸濕，熱敷眼睛和太陽穴，大概壹兩分鐘，幾十年如壹日。在我妻子去世的時候，我整天都在以淚洗面，以為我是個盲人，我的痛苦是無法想象的。所以每天敷完這個方法，我覺得眼睛很舒服。這也是壹種福氣。(盧靜宜)菊花眼2003-6-16對於經常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有些人睡前喝大量的水來滋潤幹澀的眼睛，但第二天早上，眼睛就會腫脹。這裏給朋友們介紹壹個比較受歡迎的方法，可以有效保護眼睛，避免眼部浮腫帶來的尷尬——在眼睛周圍塗抹幹凈的棉花蘸菊花水，可以快速消除浮腫。菊花對治療眼睛幹澀、疲勞、視力模糊非常有效。中國自古就知道菊花可以保護眼睛。所以，除了塗抹眼睛，不妨經常泡壹些菊花茶。如果能每天喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞的癥狀消失，還有助於視力的恢復。菊花有很多種。不懂門道的人往往會選擇白色大花的菊花。其實這是壹個誤區。真正的選擇應該是花小、醜、黃。喝菊花茶最好不要加茶，只要把幹菊花泡在水裏或者煮開就可以喝了。冬天的熱飲，夏天的冰飲，味道都不錯。鄰居的阿姨，已經60多歲了，以前看得眼花繚亂。幾年前，她老母親告訴她壹個方法:向前看，眼睛轉三圈，再上下翻三圈。做完之後再做眼保健操，堅持每天做兩次。她堅持了幾年，現在可以不戴眼鏡穿針引線，看書看報。(張蘇)菊花泡水治療紅眼病。