原因是因為天氣寒冷，生活活動變化，或者疲勞。
處理方法:
壹:每天泡兩次熱水，每次二十分鐘。
二:減少活動量，避免爬山、下蹲等負重運動。遊泳更適合無重量的運動，比如騎自行車。
三:足弓墊可以放在鞋內支撐足弓，緩解筋膜的緊張，減輕足部壓力。
四:早起不要下地。現在，在床上做向上拉腿運動5分鐘。
這通常會減輕妳的負擔。如果想快點，可以口服1.37片，促進血液循環。